正文 第三十三章 美女就這樣養成 文 / 鳳三九
以前，靈鳳一直都不確定自己算不算美女，雖然前世美女這個稱呼很流行，但靈鳳知道，人家稱呼你美女，絕對不是說你就是美女。
就像別人問你：「您貴姓？」
你一般的回答就是：「免貴姓夏！」
所以那現在就不管你是一般還是二般的，你的想法就是絕對要擺正自己的心態：「免美，是女的，沒錯！」
不知道是不是因為印度的一句古諺語流行到了我們這個國度的關係，「贈人玫瑰，手留餘香」啊，中國人，不知從什麼時候起，從吝嗇讚美別人的外貌，也變得「送人讚美，口留余德」了。
於是乎，全民皆美帥了。男的就是帥鍋，女的就稱美女。
中國從開始的「唯心靈論」，到了現在的「唯相貌論」。
那時，是沒有「外貌協會」的，特別是女子，鐵姑娘才叫美，粗壯的健康的，能勞動的才叫美！所以，大家寫文章，結束語總是：心靈美，才叫真的美！
成年前，靈鳳一直都認為自己很醜的。
很多人讚美自己，說這孩子很機靈，很聰明。
但是沒有人告訴過自己，自己是否美。
以至於，很長一段時間，靈鳳都是很自卑的。
因為，靈鳳的二姐一直都是告訴她，她很醜的。
夏靈敏用動物的特徵總結了靈鳳的外貌。
靈鳳鼻樑很高，夏靈敏稱那是「鷹勾鼻子」，像外國人鼻子很難看。
靈鳳臉很小，夏靈敏說那是「貓臉」，圓盤大臉，四輪方正才叫福氣的臉。
靈鳳眼睛是杏眼，沒有二姐眼睛大，看起人來，明亮發光，還滴溜溜亂轉，用二姐的話說，那叫「圓溜溜」，像老鼠眼睛一樣亂轉。
眼睛看上去又很深邃，夏靈敏說那叫「鷂(yao)子眼睛」，她自己那雙大大的眼睛才好看，可惜靈鳳卻不買賬，稱她的眼睛為「牛鼓眼睛」。
靈鳳的脖子很細，夏靈敏嗤笑說，那是「螳螂頸項」。
總之，最後結束語就是「尖嘴猴腮」。
可是，不知道什麼時候，銀盤大臉不流行了，又盛行錐子臉了。
成年後，有人告訴靈鳳說：小臉媚人！
靈鳳的高鼻樑也成了輪廓分明了。
靈鳳深邃的眼睛成了內涵豐富，像深水潭似的。
至於脖子，有人看看靈鳳的脖子下說：這個叫鎖骨，你的鎖骨很漂亮！
又到了後來的後來，讚美的人多了起來。靈鳳都有了免疫力了。
於是很冷靜地分析了自己的外貌。
雖然自己不難看，可是也絕絕對不是什麼十全十美的美女。
第一， 自己絕對不是第一眼美女，也就是不是那種張揚性一眼逼人眼的美女，
第二， 情人眼裡出西施，因為人家熟悉你了，喜歡你的性格，所以看你是越看，就越好看了！
第三， 自己不是屬於公認的美女，是有爭議性的美女，喜歡這種類型的，就說，你美得是一塌糊塗，不喜歡的，總能找出你的哪一點瑕疵來。
第四， 腹有詩書氣自華，靈鳳好歹也是讀了些書，有些文藝女青年的氣質。
其實，靈鳳是覺得有一句話說得對：「沒有醜女人，只有懶女人！」
靈鳳認為，除了那些絕世美女，具備不食人間煙火的仙味外，其餘別的，外貌都是相差不遠的。後天的妝飾，內涵的修為，也是很重要的。
因此，靈鳳決定，從現在做起，培養自己美女的氣質。
首先是營養的問題
靈鳳的家裡雖然不富有，但是一家人對於吃的東西，一點也不吝嗇。
當地人喜歡吃辣椒，每家的自留地裡，都種有很多辣椒。
這時的辣椒，非常辣。
小時候家裡來客，靈鳳是最踴躍的一個。跟在大人後面團團轉。
看到母親殺仔雞，一邊拔著雞脖子毛，一邊禱告：「雞啊，雞啊，你別怪！你是客人的一碗菜，今年去，明年來！」
靈鳳也跟在後面禱告。「雞啊，雞啊，你別怪！你是客人的一碗菜，今年去，明年來！」
母親炒仔雞，靈鳳站在灶前，一邊吞嚥著哈利子，一邊說：「媽，仔雞炒辣椒，我不怕辣！」
現在的社會，經濟稍微有些開放了。
以前割資本主義尾巴的時候，每家只能養三隻雞，現在，根本不管你怎麼養了，想養多少，就養多少。
靈鳳的家裡，一年一年一批一批的仔雞去了，一批一批的仔雞又來了。
家裡每年喂三批仔雞，早一批的8月份就可以吃了。雖然，個頭很小，但是，辣椒炒仔雞，裡面再加上一個筍瓜，作料是自己地裡種的五香菜，那種香辣嫩焦的感覺，是靈鳳一輩子也忘不了的爽口的記憶。
除了喂雞，家裡還餵了鵝，兔子，鴿子，所以，靈鳳的家裡每隔兩三
天就會有葷菜，倒也沒有苦著了。
靈鳳還鼓動母親和嫂子去街上買些豬肉吃，旗號當然不是自己吃，是侄女
要吃，幹活的勞動力要吃。
因為補充營養才有力氣幹活，營養夠了，孩子身體才會好，增強抵抗力和免疫力。
這時的豬肉，沒有飼料，沒有瘦肉精，肉質精密，非常香，有嚼頭。
這時的豬骨頭是很少有人要的，誰也不會花那寶貴的不多的錢，來買一點肉星氣也沒有的大骨的。
靈鳳每次就鼓動嫂子；「嫂子，這個骨頭比肉還好呢，這時賣的又那麼便宜，大骨頭熬湯，是專門補鈣的，大人吃了骨質不疏鬆，小孩子吃了，個子長得更高一些。」
秦繼英一聽，原來這麼多好處啊。就說，好啊。大骨就一籃子，一籃子拎了回去。
熬一大鍋湯！裡面加菜，在火鍋裡燉著吃。靈鳳每次都喝了很多骨頭湯。
胸部問題
靈鳳知道，如果自己不想當太平公主，而是想「波濤洶湧」的話，就要從現在起開始補充營養。
首先，要吃木瓜，木瓜學名是南瓜。
每年自家菜園地裡，會種很多南瓜，母親就只會做一種菜，就是「南瓜糊糊」，先把南瓜炒熟，用水煮爛，然後拌上面疙瘩，又當飯，又當菜。
靈鳳每次看見母親這麼做，就覺得把南瓜浪費了。
她就向母親提建議，還可以炒南瓜，面蒸南瓜，糯米蒸南瓜。
母親在這個方面是極沒有耐心的，就把鍋鏟一扔，說：「你來弄！」
靈鳳忙放下書，說：「好，我來做！」
一大盤糯米蒸南瓜端上去，香甜糯口，大家都讚不絕口，紛紛問她聽誰說的這好方法！
靈鳳心說：這個可不能告訴你們！我是在前世吃遍了大小餐館，得來的經驗！
嘴裡應道：「我同學說的。」就糊弄了過去。
第二鍛煉計劃
一，鍛煉胸部。
每天早晨，起床後，第一件事，下地，做胸部擴展運動。
1胸部挺起
2伸直背部肌肉
3雙手合十至於胸前，徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
4手到達中心位置，
5進行吸氣，左右交互動，左右交互動。一直左右交互動。
冬天，晚上睡覺前，就仰臥於床上，也可以做胸部運動。
1胸部挺起，
2兩手掌相對持啞鈴狀向上伸直，
3深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，
使胸肌充分伸開，
4收縮胸肌恢復預備姿態。
就這樣反覆連續做數次。胸部要始終挺起。
每次做大約二十分鐘。
第二，腿部鍛煉
靈鳳始終認為，自己最醜的地方是大腿。她知道，大腿粗並不是不可改變的。
只要鍛煉得法，一定會變細的。
每天，早起和晚上，使勁拍打大腿肌肉，拍打得紅痛為止，每天早晨兩百下，晚上兩百下。
夏靈敏和夏靈鳳是住在同一個房間裡，面對面支了兩張床。
靈鳳一拍腿，夏靈敏在睡夢中被拍醒，惱火地說：「一大早叫魂啊！搞這麼大動靜！」
房子都是不隔音的，對面房間的陳新蘭聽這個話，就吼道：「你給老子閉嘴！你一大清早，就在這說鬼呀魂呀的，我兩巴掌把你打轉向！」
「她讓人睡不成啊！」夏靈敏反抗道。
「她就這一會兒，你也不急著幹什麼，她走了，你再接著睡！我ど兒天天起這麼早，她都沒叫一聲苦！你還埋怨什麼！」
夏靈敏一倒頭，用被子使勁捂著頭臉，恨恨地睡了！
第三走路訓練
走路最能看出一個人的氣質。
靈鳳就訓練自己：腿繃直，挺起胸，收縮腹部，提起臀，走路一直走直線，端直身體，不左右搖晃。
每天給任何事情安排充裕的時間，這樣不顯得急急惶惶，而是態度幹練，從容而優雅。
第四飲食習慣和注意事項
1早起喝溫水排毒
重生以來，靈鳳一直堅持讓母親燒開水喝，每天晚上睡覺前，涼半杯開水，早起，第一件事，從開水瓶裡再倒進半杯熱水，然後把滿滿一杯溫水快速地喝進去，據科學論證，這個是能夠起到快速清腸排毒的作用。
喝蜂蜜水潤腸養顏
喝完溫水，然後洗漱，洗漱事情做完，是大約十分鐘後，前面喝的溫水，已經洗過腸子了。
然後，舀半勺蜂蜜，在溫水裡攪勻，然後喝下去。
說起這個蜂蜜也是湊巧，那次在鄰隊樹林裡，看到了很多養蜂的箱子。靈鳳就知道，隔壁生產隊，有賣蜂蜜的。
這時人們根本就不知道蜂蜜到底有什麼好，靈鳳知道，喝蜂蜜的好處：
第一， 可以起到潤腸通便的作用，
第二，可以起到養胃的作用，
第二， 可以起到養顏的作用。
還有很多，比如補充各種微量元素啊，好處真是太多了！
靈鳳纏著嫂子，買了幾瓶蜂蜜。每天堅持著喝。讓他們都喝，大家根本就不記得。靈鳳勸了兩回，不再勸了。
3不能曝曬
要想保持好皮膚，第一，不能曝曬，第二保持順暢通便。
女人長斑大致有這幾個原因。
妊娠斑，婦科病，曝曬，便秘。
妊娠斑過了這個階段就好了。
一個女人，如果老是長斑的話，除了婦科病是需醫治的，別的就可以用飲食調節的。一個人的好的生活習慣也是可以使自己保持青春的。
所以，靈鳳再也不讓自己像以前那樣，讓自己的臉就那樣裸露在火辣辣的太陽底下。
無論什麼時候，都戴著一頂帽子，這個年代商品經濟也不發達，沒有什麼特別的帽子，只有草帽和布帽。靈鳳就纏著嫂子，買了一頂相對來說，好看點的布帽，每天把它戴在頭上。
時刻保護好自己的肌膚，不讓它受一點點傷害！
美女就這樣養成了！
作者有話要說：嗚嗚嗚，都發表了八萬多字了，這麼還沒有聽到一滴迴響啊，親們，如果你覺得這文還能讀下去，請給一點獎勵吧！投票，鮮花，評論！
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