正文 第22章 特訓（六） 文 / 夢中看花

    隨後所有的新生和老生都是圍了上來，李悟廣則是有些狡黠得站在外面，臉上帶著期盼，這是他寄予厚望的訓練計劃，希望能夠幫助他們更大的開發出潛力，能夠突出預選賽，進入全國分區賽得訓練變。這可是李悟廣精心炮製的上號茶水，希望能夠讓懂茶的人體會其中。

    一、每天上午練體能。

    1：運球變速跑10公里，

    2：蛙跳1公里，

    3：防守滑步半小時，

    4：籃球場全場折返跑四組，每組二十次。

    二、每天下午練技術。

    1：跑八字上籃10遍，

    2：左右手上籃各50

    3：不定點跳投200個，

    4：三分遠投100個，

    特此申明：女隊員們，只需把每項的數量減半即可，如有不按時按量完成訓練者，必嚴懲不待！

    另：半個月的訓練結束後，大家就可以輕鬆點了，開始進行戰術訓練，所以在這最艱難的半個月中，請大家一定要努力再努力！

    看清訓練計劃的隊員們，都快瘋了，包括那些自以為見識過大風大浪的老隊員們。

    這訓練計劃難度也太大了點吧！

    如果真這樣練下去，會不會出人命啊？

    27名隊員中，表情唯一沒有變化的就是張若寒，因為步辰沒有多少朋友，所以基本上除去學習，所有的精力都放在了籃球上，所以這些項目對他來說並不算難。

    所以步辰從人群中走了出來，開口說道：「教練，這樣的訓練對於我來說作用並不是很大，我做過比這訓練強度更大的訓練，我需要的不是這些。」

    「什麼？」李悟廣看著走出來的步辰，以為他要求減輕訓練量，心中有些覺得步辰沒有毅力，沒想到步辰竟然說出這樣的話語。

    李悟廣這些訓練表可就是因為得到了步辰，才想出來的訓練表，想要借助他突破天京市。

    21世紀什麼最重要？人才。不由得想起來這樣一句話，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的天分，李悟廣一直以為步辰這樣的身體素質和技術是天生的，沒想到步辰的所有都是經過嚴苛的訓練得到的。

    李悟廣看了看步辰碎稍顯消瘦得但是力量十足的身體，開口說道：「你說的沒錯，以你的身體素質和技術，這些訓練科目確是對你作用不大。你想要配合？想要訓練你的傳球對嗎？你以前是打什麼位置？」

    「是的，教練，我差的就是與他人配合，我得技術都是和人單挑或者是想像出來的，很少與人合作，我一直打的是後衛，我的技術一般都是從阿倫?艾弗森身上學到的。」

    「既然如此，那麼從今天開始，我將對你和孫中麒進行特訓，我希望將你們訓練成鋒衛線上一把尖刀。」李悟廣豪情萬丈，這也是他計劃得一部分。

    「訣不辜負教練的期望！」步辰像是軍人在立軍令狀似的。

    「嗯，你們先等等，我讓這群小子訓練起來。」

    「嗯！」

    「相信你們自己已經看到了訓練表，所以開始行動起來吧。」李悟廣走到這群本來激情澎湃，但是現在有些恐懼心理的球員身邊。

    「是！」所有人有心無力的應道。

    「好！所有人除去步辰和孫中麒以副隊長郭毅強為頭，開始訓練，希望大家不要偷懶，開始十公里運球變速跑。」李悟廣示意所有人開始訓練。

    郭毅強摔下率先拿起籃球，隨後一眾的老隊員拿起籃球，王哲等新人也是「視死如歸」的拿起了籃球。

    「還是老三舒服，老三和隊長都不用訓練，還可以參加特訓。」王超看著步辰和孫中麒有些羨慕，手裡卻在不停的拍打著籃球。

    「別羨慕了，你如果擁有步辰的技術和身體素質，你也可以不用訓練，去參加特訓。」秦永歌在後面踢了一腳王超，示意跟上其他人，也是讓王超更加的努力，雖然秦永歌知道步辰的到來，將自己的主力組織後衛給搶走了，但是不代表自己沒有時間上場，而且他們這些新人的到來，也許會讓自己等人登上更高的舞台。

    「啊！隊長他們的水平，還不是我現在能夠達到的水平，不過我會努力的。」王超並沒有氣餒，他畢竟是特招上來的，籃球水平並不差，可以說他已經預訂了一個主力位置。

    「呵呵，你努力吧，將老郭頂下來。」秦永歌顯然知道王超的實力不容小覷，但是不努力的球員，也不可能超越所有人。

    「霞姐！那個上官濤好帥啊！」跟在男隊後面的女隊也是跟著訓練，只不過她們的訓練只有男生的一半。

    「帥有什麼用？又不能當做飯吃，如果沒有球技也是廢物一個。」這個霞姐叫陳敏霞，也是籃球愛好者，憑借自己的努力成為了女隊的隊長，只不過女隊的實力也是不怎麼樣，一直沒有多少成績。

    「霞姐！你這樣的女人應該改變一下脾氣，要不然誰敢要你啊？」一個老隊員對著一切以球技為標準的陳敏霞有些無語，正是因為陳敏霞這個固執，導致她一直沒有男朋友。

    「男朋友有什麼用？我自己能夠做的事情幹嘛要男人幫我們。」陳敏霞屬於女漢子，別看長了一副俏麗的臉蛋，但是在籃球場上可是瘋狂的狠。

    「唉！」其他女隊成員齊搖頭，因為陳敏霞的強勢，看來她們的訓練是很難偷懶了

    李悟廣三個人看到其他人已經坐了起來，來到了球場邊上坐下。

    李悟廣看了看步辰和孫中麒，說道：「中麒你說下步辰的實力怎麼樣？有什麼缺陷？」

    孫中麒有些擔憂得看了看步辰，因為他的話也許會刺激到步辰，步辰顯然看出了孫中麒得擔憂，他也想知道自己在別人眼中到底有多少缺陷和短板，說道：「隊長不用擔心，你儘管說，我能夠接受。」

    步辰的話也是讓孫中麒解除了擔憂，欣慰的說道：「步辰的個人技術可以說是我見過最強的，身體素質也是沒的說，但是他與其他人的配合上來說，就是一個門外漢。在後衛上來說應該是我見過最差得，因為他連最基本的傳導球都不用，也不會組織進攻，而且也不會最簡單的戰術擋拆，只會自己一個人來進攻，蠻幹、單打，這樣的行為在一定程度上可以說是拖累了球隊，當然有些時候是需要一些球員進行單打，但是不代表全場都在單打就是在幫助球隊。」

    孫中麒的話語可以說是挺重的，因為這就是兩個極端，一個是個人技術出色，但是團隊方面就是一個門外漢，不過孫中麒的話語也是一針見血的指出了步辰的不足。

    步辰有些期待的看著孫中麒說道：「那麼隊長，你有什麼方法能夠幫助我嗎？讓我彌補這些短板。」