正文 第二章 改變近視眼性格 文 / 愛德華·索夫

    13歲時，我在一本全國性雜誌上讀過一篇關於視力的文章。我學到的是，如果你是遠視，你的眼睛可以得到改善，而且你將不必總戴眼鏡。但是，如果你是近視，你的眼睛永遠無法改變。

    我坐在沙發上發呆，感覺被宣判了死刑。厚厚的近視鏡後的我該怎麼辦，這意味著我不能在蹦床上玩，不能爬山，不能跑過田野，因為擔心打碎或丟失難看的眼鏡。

    答案一直在迴避我，直到我24歲那年，我躺在另一個沙發上，找回自己的生命活力。一直指導我重新認識生命能量的德國心理學專家菲力浦-科卡魯托對我說，「總有一天，你會想要擺脫那些東西，」他搖著我那一直仔細帶在身邊的厚眼鏡。我當然贊同，然而在摘掉眼鏡的問題上沒有發現一絲的可能性。但是，在以後的兩年中，關於近視眼的一些提示和點滴的信息落到我的手裡。首先，那本雜誌上文章背後的思維方式顯露出來，我瞭解了為什麼守舊的學生在今天仍然對我說，「但是我怎麼能改變近視眼呢？我的醫生說這不可能，因為我的眼球過長。」「是的，」我答道，「你的眼球也許過長，這是事實，但是這不是事情的終結。」

    在過去的130年裡，一連串的強調關於近視眼形成的原因被視力研究人員們認為是近視的要素，這些要素是眼球拉長，或在眼球長度正常的情況下有近視折射。到目前為止，就近視眼的形成和近視眼的減緩仍然沒有一致的意見。直到出現了隱型眼鏡或高難度的手術，比如放射性角膜切開術，卻沒有研究近視眼得不到改善的原因。

    為了從用戶的角度來理解，我們可能會在專業領域遭遇一些不和諧，讓我們看一下以下的表格。

    表格一（略）

    我發現有關近視眼的心理起源的討論為我們提供了最寬泛的要點，因為它能包含我們所提到的所有因素。情感和性格反映在我們的食物、體態、工作習慣、家庭特徵的重複，甚至遺傳愛好上。那些愛好窺視精神和情感因素的近視心理學家，有時會基於他們自己遲鈍的想像力來提問，「除了我們拉長的眼球，我和其他近視的人有哪些相同之處？」在過去幾年中完成學習的學生在個性體現上都有進展，有了「近視眼人」的個性。這並不是否認你在其他方面沒有變化。我們在此討論典型來幫助我們更好地瞭解自己，同時可能產生一些自身的解

    決方法來改變現狀。統計上說，機敏的心理學研究已經表明典型的近視眼人：

    1.參與近距離的活動。

    （你熱愛讀書，呆在家裡，坐著，靠近嗎？）

    2.臉皮薄。

    （當有人對你叫喊時，你覺得被傷害了嗎？你是老鼠還是擦鞋墊？你在看護舊傷方面拿手嗎？）

    3.在學術上精通，有著文件索引般的記憶。

    （你是否考試時得A，一個月後就全忘了？如果你不能肯定在考試中會被問什麼，你是否會在腦子裡列一個目錄，才覺得可靠？)

    4.生活在一個壓縮渴望和無意理解的狀態。

    （你問自己，「我是在正確的時間處於正確的位置嗎？要是我錯了怎麼辦？」）

    從行為視力測定，我們認識到關於近視的人的其他一些有趣的觀點。我們發現近視的人有：

    1.減低的外圍意識。

    （你是否曾經感覺自己身處圍牆之中？你是否感覺已經失去了與廣泛意義的生活的基本聯繫？）

    2.一個延長的中心固定時間。

    （你的眼睛和大腦往往是固定在一些事情上，而且重複同樣的主題。你對此感到疲倦嗎？)

    從德國治療專家的研究中，我們觀察近視的人：

    1.轉動長期僵硬的肩膀和脖頸，固定在一個縮頭縮腳的位置上。

    （你是否將擔子壓在肩上？你準備被拒絕了嗎？）

    2.眼睛接觸有限。

    （當事情「升級」時，你是否轉移視線？你是否切斷眼中的情感？）

    已經做了一些試驗，這些試驗試圖使近視的人足夠放鬆，以便演示在客觀檢驗條件下，視力敏銳程度的變化。1983年，沃爾夫岡-吉爾森在一個國際研討會上提交了一篇論文，論文是關於眼科專家沃爾夫岡-舒爾茨-澤頓對48名近視患者進行的形象訓練。結果表明在態度上的改變，「更加放鬆的被動的注意力有助於視覺訓練練習，因為參與者似乎更明白什麼是減少強度和更被動的風格，以及如何在日常生活中維持。」

    介入能量在體內被「阻擋」或被抑制概念的治療師們，觀察到眼睛干擾和表達不同的人類情感的能力之間的聯繫。伴隨折射誤差的凝視被看做是縮小的視野，從而限制了自己在性別、視覺和心靈感受這些通過眼睛來交流的範圍。在生物能量治療師亞歷山大-羅文的一次演講中，他指出理解眼睛中所表達的感情，「如同身體中從頭到腳的能量湧動……它從能量叢所在的中心地區向上下散去。這種能量通過眼睛向上向內散發，通過生殖器和腿向下發散。」能量也意味著刺激，一個能量的「補充」是通過眼睛「發熱」和「發光」的結果來呈現

    的。擁有發光眼睛的人同樣可以設想有過強勁的性補充。在這一點上，我記得多數女性近視患者是在13歲時發展成模糊視力的，那時荷爾蒙開始產生，女性的自我形象和被扭曲的性影像以及女人的社會角色糾纏在一起，而這些可能來自性壓抑的文化。

    如果積極的性生活被視為可怕和尷尬的事情，那麼我們將通過繃緊肌肉，從眼睛中拉回我們自然屬性的興奮，而那些繃緊的肌肉正在通過自律的神經系統對情感控制進行回應。羅文說，「那些患近視眼的人，也在進行眼睛接觸和通過他(她)的眼睛進行情感交流時有困難，我相信，情感的困擾是主要的……視覺的困擾發展在後，並成為緊張的結果。」

    生物能量通過長足的深呼吸來提高某人的能量水平，從而將情感帶回眼睛中。長足的呼吸提升生命能量的流動，而且隨之而來的是肌肉的放鬆、描述、聲音，最終是對被抑制感情的情感解答。

    如果這種治療理念對你有用，這種治療師會在打開某人的盔甲或外殼方面異常有幫助。但他們不是先決條件。我曾經看到許多近視眼學生在沒有任何治療師或類似的幫助下改進了視力。宇宙充滿了生命能量。你將以自己的方式與之相連。

    文化、教育過程、家庭影響和我們特有的意向和方式聚合在一起造就了今天的我們。在這裡，我們坐著，想知道怎樣才有可能改變我們自己的一些方面，更有意識地拾取我們生活的感情，並且將整個生活轉向另一個方向。為了這樣做，讓我們來充分檢查和認識我們塑造的性格。之後，我們再來看看改變我們角色的方法，在此過程中不要對號入座和感情用事。以下是對徹頭徹尾的近視性格的處方：

    生理上：在眼睛內部進光的焦點上有一個或兩個眼球落點。逐漸形成了緊張的下巴、脖頸和肩膀，向內抑制呼吸，胃部緊張。攝取很多蛋白質和糖。

    情感上：感覺孤獨。感覺無法勝任，但實際可以勝任。對世界證明你是有價值的，但是對其他人來說也許正好恰恰相反。埋葬這一切。

    精神上：想超越你想像的東西。夢想超越你創造的東西。在頭腦中再三超越界限和原始想法。不自然的幽默。不適當地將自己與他人比較。避免為復仇而犯錯誤。

    在美國，生活是多樣性的。紐約風格的近視人敢作敢為地去掩蓋恐懼。西岸的近視人利用空間和距離來掩蓋焦慮。除此之外，還有可愛的鄉村近視人，專業近視人（其實就是教授），藝術家近視人（摘掉掩蓋不安情緒的嘲弄面具），家庭主義近視人（害羞的，退休的，喜歡這種方式），自力更生的近視人（他們更加鼓足勇氣，確認他們不是上面任何一種人）。

    讓我們來瞭解一下，我們的個性表情是我們內部本質和積極純粹及良好的生命能量的瞬間形式。個性是以貼標籤放在盒子裡進行心理分析為條件的。在現實中，你是不能被貼標籤的。你甚至不是一個「近視人」。它通過創造性康復和平衡來自我們中心的能量，使得我們能夠改變我們的性格、行為舉止和生理外表。當它發生時，標籤就不再存在了。

    近視眼是一個機會。隨著情感高漲和跌落的起伏，釋放被禁錮在舊習慣裡的創造性情感能量和愛心。用表格二當做精神思維方式改變的出發點。

    表格二：重寫腳本（略）

    以有創造力和幽默的方式來貫穿這些問題的研究。當走上軌道，求助於心理治療師、愛人、指導者、朋友和你自己。不願尋求幫助通常表明你認為自己不夠優秀，或者不夠「精明」，不值得麻煩別人。我們知道得更多，不是嗎？

    個人特徵和近視眼哪樣先出現並沒有關係。親切而充滿愛心地看待自己，並且將其變為有意識的行為。無論什麼原因，在任何事情當中，你對自我的認識都在成長。於是成為原因的因素就會被你認知。比如一些特殊的記憶或事件，你將能夠重新體驗和修正，而不是再次感受壓力。

    行動。通過旋轉活動你的眼睛來活動你的頭腦，讓它自由思維。讓陳舊的精神和思維方式離去。代之而來的是全新的概念：

    「此刻，我置身於一個全新的世界。」

    「我正在更新和再生。」

    「人們喜歡我。」

    「我是個被世界喜愛的孩子。」

    「每一件我認為錯誤的事情，實際上是學習成為我自己的一個整體所需要的部分。」

    「無論我在哪裡，我都是完美的、合適的、被重視的。」

    「我正在擴展我的能量圈，優雅地在宇宙運行。」

    「我為我的創造力做好了準備，並將它與我的智慧融合。」

    「我有宇宙間好人的正式認可。」

    「我是一個遠距離美的有條理的幻想家。」

    通過運動來釋放你的情感：呼吸，跑步，瑜伽，跳舞，大笑，打哈欠，所有這些都會激起和刺激你的自然的高昂的情緒。講些笑話。用幽默的故事表現出你自然有趣的自我娛樂的方式。通過講故事和奇聞軼事釋放自己隱藏的恐懼。再給自己施加壓力真的很荒唐可笑，也很痛苦。讓歡笑和緩解痛苦融合在一起。無須當專家，就當初學者。以自身內部的童心世界來畫畫和做一些手工藝。無論你處在什麼年齡段，接受內心正在萌發的渴望角色。你活躍的左腦會非常高興學一些新東西的。潛入未知而不可測的深水，感受從你身邊滑落離開的恐懼。拓展你的活動技能，你會為自己自豪，並對自己感到深深的滿意。

    近視的人對周圍環境和其他人的觀點、氣氛、表達和意見非常敏感。否則，為什麼他們需要那麼多的保護？這種近乎天真而無知的精神感受力往往被保護的盔甲、自我壓制、言談過頻和對無條件愛的無能（麻木反應）所掩蓋。而所有這些掩蓋下面是軟弱。當你摘掉矯正眼鏡，你將開始再次從環境到自身向新的投入開放。

    有可能以一種不妨礙你視力的方式來保護自己。如同最近一個朋友對我說的，當我對我正在看到的一些恐怖精神影像感到不安時，「愛總是你最好的保護神。」這個說法總是會讓我平靜，我於是能夠察看、汲取及轉換這些影像，而不是否定和無視它們。

    近視的人也許會因為他們原有的敏感而從過去的生活中帶來感情的創傷。沒有副作用地清洗過去的創傷，並且溫柔充滿愛心的方法是：

    在那些色彩斑斕的很小的肥皂泡中顯現自己。承載內部和外部視覺的形象在你的泡沫中自由滑過。現在，想像一樁過去的事情，一樁你感覺筋疲力盡而受傷害的事情。喚回你的泡沫，喚回所有的能量，以至你能夠通過突破口離開。看見能量以繽紛的色彩回到你身邊。無報答的愛，曾經有過的痛楚，無情的小學老師，污點，不被理解：它們的痛苦都飄落而去，當你在一個圍繞你生活的整體關係中重建一個更高的水平中心，它們的創傷也溶化和消失了。於是，你不再需要封閉經歷的任何部分——過去、現在或未來——因為你在平靜的清晰中

    認識到物質現實的繁榮。