正文 第廿六章 訓練才開始 文 / 自求我道
距離比賽的約定時間還有一個月，做為比賽場地組織方，帕德校長已經著手開始場地、人員組織等準備工作，帶領參賽人員訓練這個艱巨的任務自然而然就落在了張辰的身上。張辰整日穿梭在帕德的兩個訓練室。
這天，張辰來到戰士訓練室，眾人已經訓練了一段時間，對於使用拳法、腳法擊打沙袋已經非常純熟了，爆發力和攻擊力得到了極大的提升。
「大家停一下。」張辰召集眾人。
眾人即可停下了訓練，迅速聚集到張辰身邊。
「看來大家都掌握得很好。」張辰笑瞇瞇的看著眾人，「你們覺得有進步麼？」
「有！」眾人異口同聲的回答。
「你們覺得滿意麼？」張辰又問。
「滿意！」眾人再次異口同聲的回答。
「啊？你們覺得滿意？」張辰故作驚訝，「滿意在哪裡呢？」
「攻擊力和爆發力至少提升了一倍。」有人這麼說，言語中充滿了強大的自信。
「是嗎？」張辰笑了笑，「這樣，你過來。」
張辰指了指剛才說話的那個人，中等個頭，剪著短髮，一身肌肉精瘦強悍的，看來是個爆發力和速度型的戰士。
「你叫什麼名字？」張辰問。
「普蘭斯托，風系戰士老師。」那人回答道。
「好的。」張辰點點頭，「來，我們練練，只用拳腳。」
眾人立刻讓出一塊場地來，張辰和普蘭斯托站在中間。
「放開來，隨便打。」張辰砰砰地拍了下胸膛，很隨意的站著，都沒有擺出散打的準備架勢。
而普蘭斯托此時已經擺好了標準姿勢。
「我來了！」，普蘭斯托也不廢話，像打沙袋訓練一樣，左腿鞭腿飛快的抽像張辰。
而張辰微微一笑，往後輕扯半步，右手舉起手刀輕輕地格擋了下。
同預期中踢擊沙袋那種力量爆發的感覺不同，普蘭斯托只覺得腳面一陣火辣，明明張辰的手只是輕輕的格擋，並沒有用力的碰撞，怎麼腳有點不舒服的感覺？
也沒多想，普蘭斯托按照打沙袋時自己總結出的最適合自己的組合動作，接著一個擺拳，襲向張辰的頭部。
張辰左手從外往內，又是輕輕地一拍，藍普斯托那一記勢大力沉的擺拳落了個空，這時他再也站不穩，向前踉蹌了一步。
「還來麼？」張辰搖了搖頭，問。
「請大人指點！」藍普斯托也不廢話，立即虛心求教。
「我說你們現在只是處於初級階段，你們服氣麼？」張辰環視一圈說，「如果有不服氣的可以站出來，我們練練。」
眾人都心悅誠服。藍普斯托是眾人間練得最好的幾個，但是剛才的簡單比試就暴露出了問題。
「很好。」張辰點點頭。
「現在你們處於初級階段，通過訓練出標準的發力動作，打擊相對固定的沙袋。這個階段你們做得很好，都能很好的體會拳腳發力的要領。如果是普通人，這時候還可以很好的體會距離感，但對於你們來說，距離感的把握都是非常優秀的。通過這個階段，我想你們應該已經領會了全身整體用力的要訣，訓練出了穿透力、鞭擊力、震盪發力，擊打已經具有明顯功力。」
眾人邊聽邊點頭，張辰這席話確實很好的點出眾人目前的狀況。
「但是剛才藍普斯托老師的情況，你們也看見了。」張辰接著說，「這是為什麼呢？」
眾人邊點頭邊思索。
「因為你們在訓練的時候沒有實戰意識。」張辰說，「如果按照你們原本的戰鬥方法，剛才肯定不會是那個情況。」
「你們這些天訓練的很好，很刻苦。」張辰打了個巴掌給個甜棗，「但是因為這沙袋是沒有手腳的，它不會還手，所以你們都是處於精神放鬆的狀態，攻擊很猛，在練習中威風十足、拳腳如雨。但是一旦實戰，你們就手腳僵硬，精神緊張，沒辦法發揮出練習時的功力。」
眾人恍然大悟。
「那這種情況應當怎麼辦呢？」張辰嘴角翹起一絲微笑。記得當年在小學讀書的時候，班主任老師總是喜歡這樣問全班同學，沒人答得出來，然後老師微笑自信的說出答案。那種微笑的樣子深深地烙印在張辰幼小的心靈中。此時張辰也體驗了一把這種感覺。
眾人沒有回答，只是眼巴巴的看著張辰。
「其實很簡單。」張辰心裡得到了滿足，也不再賣關子吊胃口，「在下階段的聯繫中，要把沙袋設想為敵人。如果面對敵人，你會保持高度的精神緊張，你會將攻防、步法結合起來，實戰意識地擊打。你會去思考，你打出這一拳，你踢出這一腿，會打在他哪裡？如果他躲開了，要怎麼辦？如果他沒躲開，又要怎麼辦？如果他躲開的同時反擊你了，你要怎麼應對？是格擋還是閃避？」
「我想你們其實也都清楚，都是身經百戰的戰士了。」張辰又捧了眾人一把，「只不過剛接觸到這些一時沒反應過來。學的這些東西其實最終的目的還是要用於實戰。」
「接下來我簡要的介紹一些方法和注意事項。」張辰接著說，「這些我不會說得很細，只是大致的提一下方向，大家都是精英，都有自己的發展方向，我不能限定死大家的發展方向。」
「我要說的第一點就是體力的分配。」張辰說，「一般初學者容易犯的一個錯誤就是濫用體力，不講節奏。一般打沙袋以3分鐘為實現，當然這是普通人的體力而言，你們應該可以更持久。在擊打的過程中那個要作節奏變化。如果你只會拚命狠打，我想不到一會兒你就會累得氣喘吁吁，然後認為是自己耐力不足。錯了！這是你不會控制節奏，不會呼吸。如果你的攻擊沒有目的，不懂得變化，就會白白地浪費大量的體力，而效果卻很差。」
「我要說的第二點是關於怎麼擊打沙袋。現在這樣的沙袋叫做活沙袋，你打擊的時候沙袋是晃動的，所以你可能一時打中，一時擊空。而你準備得很有威力的一拳卻發不出威力。所以你們要將拳法和步法進行組合搭配，比如可以追擊打、退步打、迎擊打、連續擊打、前手點打等等，結合個人的特點組合出豐富多變的打法。同樣的，在使用腿法時，要在運動中攻擊活動的沙袋，而不要踢固定的沙袋，而且也不必每一次都追求重擊。」
「我要說的第三點是要協調放鬆。在訓練和戰鬥的時候你都應該不停地對自己強調，放鬆、放鬆。因為放鬆會使你速度更快、擊打更有力，精力更充沛，擊打時如暴風驟雨，脫離時立即放鬆，調整呼吸，在擊打的一剎那緊張，打出爆發力。在做完一組訓練的時候要立即放鬆肩關節、手臂，做一些按摩動作。」
「我能指導你們的也就這麼多了。」張辰一口氣說了這麼多話，也有點累，「我想老師們應該帶頭，把我剛才說的這些要點領會了，組織好這次訓練。」
「好的。」藍普斯托第一個回答道。
「離比賽只剩不到一個月。」張辰皺了皺眉頭，說，「除了把握好以上這幾點進行拳腳訓練，我希望你們能自己組織拳腳的實戰對練。我想應該用不了半個月，大家就能把拳腳用於實戰。」
眾人想了想，覺得大概也差不多。
「剩下的半個月，」張辰說，「我希望你們能把從拳腳上學到的，融合你們自己的一身本領，這樣可不是一加一等於二這麼簡單的效果。我有信心，你們如果結合了這些，完全可以將自己的武技提升到一個全新的高度。你們有信心麼？」
「有！」眾人大聲激動地回答。
「很好。」張辰點了點頭，「接下來我主要會待在魔法系那邊，當然，如果你們有需要找我對練的可以隨時來。」說完嘴角露出一絲邪惡的微笑。
「好！」阿卡菲爾第一個回答。
張辰點了點頭，同大家揮了揮手。眾人又是一個莊重的敬師禮，禮畢後，張辰已然無聲無息的消失了。
另一邊，魔法師訓練室。張辰一個瞬移過來，就發現自己陷入一片鋪天蓋地的魔法擊打中，各系的魔法，從初級到高級，應有盡有。
連忙再次瞬移，脫離這片魔法擊打，卻發現原本是一大片範圍擊打，現在竟然全部將目標瞄準了他。
被當靶子了。張辰鬱悶的接著瞬移，然後那洪流式的魔法也跟著移動。
這算是打移動靶麼？張辰沒想到自己直接成了訓練器械。
而隨著時間的推延，這魔法洪流施展得越來越迅猛，張辰見在場的各位對於魔法的輸出和控制越來越流暢，在沒有使用魔法藥劑的情況下，能使用的魔法數量也在不斷提高，魔法之間的銜接也越來越緊密。
大概又過了半個小時，這魔法洪流迅速減弱，直至消失。
而此時張辰完好無損的出現在眾人面前。