正文 第廿五章 打沙袋速成 文 / 自求我道
張辰架不住眾人的熱情，答應教大家使用沙袋訓練拳腳。但是現在面臨的問題是器械不夠，所以張辰向斯蒂娜尋求幫助。
「沒問題，需要什麼樣的沙袋您儘管說。」斯蒂娜經過剛才那番經歷，早已經對張辰佩服的不得了。而通過對沙袋實際使用情況的瞭解，斯蒂娜相信自己已經完全掌握了這種器具的製作。
「我看看有多少人。」張辰數起人頭，「七，八，九……在場的除了斯蒂娜還有十三個，你們都要參加這個訓練麼？」
「要！」眾人的回答響亮、堅定。
「好，那就請斯蒂娜製作十三個沙袋，先用結實一點的材料，但是不要用黑龍皮，要求要能夠柔韌，裡面填充的材料請使用細沙。」張辰說出他的要求，「還有。你這個龍皮沙袋做得很好，我沒有提醒你你就能自己摸索出雙層結構來，確實很了不起。這個龍皮沙袋，裡面還有內置一個縮小型的小沙袋，懸掛部位主要以中間的小沙袋為受理點，這樣做的好處是中間的小沙袋不會下垂。」
「多些大人誇獎，這是我和一乾姐妹們研究了一宿的成果，我不敢獨自居功。」斯蒂娜很開心受到張辰的表揚，自己的作品屠龍者的認可，那是多麼榮耀的一件事情。
「這十三個沙袋你也要按照這個結構來製作。」張辰要求道。
「嗯，好的，沒問題。」斯蒂娜點點頭，打了個招呼便匆匆離開，趕製沙袋去了。
「煉金部製作沙袋應該要一些時間，這樣，你們先用這個龍皮沙袋，輪流體驗一下，不要用鬥氣，就靠**的力量。」張辰說，「還有，如果覺得自己**硬度不夠的，就要控制力度，不要把自己打傷了。」
「好的。」眾人異口同聲的回答。
「那你們自己組織訓練吧。」張辰留下一句話，人就消失了。本來還有問題要問的阿卡菲爾鬱悶的看著剛才張辰站著的地方。看來下次得先問，阿卡菲爾心裡想。
撇下眾人，張辰再次跑回圖書館翻書去了。
當張辰再次回到戰士訓練場時，現場的十三個師生已經各自找了一個沙袋，崩崩崩的練了起來。幾個悟性較高的已經可以把張辰演示的動作模仿六七分了。
「大人！」阿卡菲爾第一個發現張辰來了，立即停下練習，飛快地跑到張辰邊上來。「有個問題要請教下您。」
「哦？」張辰好奇地看著這個酷酷的男孩，「你說。」阿卡菲爾給張辰的印象非常的好，這個男孩平時酷酷的不怎麼說話，但是內心是很質樸純善的。他的悟性也高，天賦也很好，但卻不會張揚和傲氣。
此時其他人也發現了張辰，紛紛停了下來，圍了過來。
「是這樣的。」阿卡菲爾這個問題已經想了很久了，「我發現你擊打沙袋的感覺和我們的不一樣。」
「那裡不一樣呢？」張辰微笑的看著阿卡菲爾，鼓勵地說。
阿卡菲爾轉身找了個沙袋，飛起一腳，彭的一聲，沙袋震了震。張辰讚賞的看著阿卡菲爾，動作上已經學得很流暢了，只不過沒掌握發力的精要。
阿卡菲爾踢完這一腳之後緊皺著眉頭，不知道要怎麼把內心覺得不一樣的地方說出來。邊上的眾人也紛紛思索，三兩個還私下裡交換了下意見。
「是不是沙袋的反應不一樣？」張辰慢慢地引導他。
「是的。」阿卡菲爾點點頭說，「聲音不一樣，還有沙袋的反應不一樣。」
「呵呵，好了，不為難你們了。」張辰微笑著說，其實內心是很得意的。
「我演示一遍給你們看。」張辰說著，緩慢的打出個直拳，拳面接觸到沙袋後，再輕輕推了一下，沙袋就這個往後晃了一下。
「看到沒？」張辰說，「這就是你們現在的發力方式。你們是在推沙袋，不是在打沙袋。你們的力量僵硬在你們的肢體上，看似很有力量，但實際上這種力量只是僵持在肢體上，然後帶動肢體去推動沙袋。」
「而這是我的發力方式。」張辰又打出一拳，這拳並不向上一拳一樣，停在沙袋表面，然後用推的。這一拳很堅定的擊打在沙袋半寸深的地方，拳停住了，而沙袋則從拳停住的地方凹進去，然後震開。
邊上的眾人這次很清楚的看到了兩種發力方式的不同。前者是沙袋直挺挺的晃開，而後者則是從中拳的地方凹進去，頭尾兩端向進攻方向彎曲，然後震開。
眾人狂熱的看著張辰，在場的都是精英，這種發力方式的殺傷力大家都能瞭解到其價值。
「明白了麼？」張辰環視一周，問。
「嗯，大致原理明白了。但要聯繫。」阿卡菲爾酷酷地說。邊上眾人也都點了點頭。已經有了提升的方向，還不明白的話也不配站在這裡了。
「那你們先練，我也自己練練。半個小時候我給你們做下系統的講解。」張辰點點頭說。
於是眾人便各自散開訓練去了。張辰又開始了一番狂風暴雨的沙袋訓練，其他人覺得練得不順手的，乾脆停下來看看，然後若有所悟的點點頭，接著練去了。
半個小時候，渾身冒著白霧的張辰停了下來，震了下身體，把體表大部分的汗液震飛，在地上刷的出現一小灘水。
而其實其他人都已經停下來了，一個個氣喘吁吁，看著張辰，眼裡充滿了敬佩。
「來，和大家聊聊。」張辰招招手，眾人聚了過來。
「阿卡菲爾，我問你個問題。」張辰點名提問，頗有當老師的風度。「你覺得這拳應該怎麼打才是最有力氣的？」
「力量、鬥氣量，」阿卡菲爾不假思索脫口而出，然後彷彿意識到什麼，又說，「身體的協調。」
「嗯，說得很好。」張辰點點頭，「在此之前，可能你們總是覺得力量、鬥氣量以及一些簡單的技巧，這就是拳法的全部了。那麼我告訴你們，不完全對。」
張辰伸出左手食指，搖了搖。
「我看你們也基本掌握了我昨天做出來的姿勢。」張辰說，「阿卡菲爾說的很好，身體的協調。這個說法比較準確。打出一拳，如果僅靠手臂的力量，那是遠遠不夠的。」
「你們注意看。」張辰說著就擺起散打的擊拳姿勢，比劃了兩下。
「怎樣，看到了力量的軌跡了麼？」張辰問。
「從腳開始的。」阿卡菲爾回答。
「很好。」張辰點點頭，「這一拳的力量，應該要十倍於只是靠手臂揮舞的力量，攻擊力完全不一樣。」
「這一拳，力量起源與腳底，從腳的蹬力開始爆發，結合小腿、大腿肌肉的力量，到跨部。」
「跨部又加上了扭跨的旋轉力，將上半身旋轉四十五度，而此時力量才剛剛到肩膀。」
「但是此時的力量已經非常的強大了，手其實是很放鬆的，只有拳頭是緊握的。」
「這時身體旋轉將剛才的力量積蓄爆發了出來，肩膀上有強烈的衝力，將手臂推了出去。而身體的旋轉在繼續，因此肩膀是要往前送出去的。」
張辰將動作細細地一個個分解，把發力要點和精要闡述得非常詳細。
「我們再來看鞭腿。」張辰接著演示起來，「仍然是從蹬腿開始，經由胯部轉動，帶動身體旋轉，然後自然而然的推動腿部發力。」
「總之呢。」張辰進行總結，「拳腳的發力都是從腳開始的，經過胯部帶動身體旋轉，然後自然的推動拳或腿進行攻擊，你們之前的發力方式是不夠好的。要注意在發力的過程中，只有攻擊的部位要保持緊張，就是說拳頭要握緊，腳面要繃緊，這樣才不會受傷。而其他的部分要放鬆。」
「你們先試試。」張辰做完總結，揮揮手，示意大家繼續練習。
眾人齊刷刷的行了個師禮，轉身回去練習。能夠這麼大公無私，細微的傳授要訣，確實當得起這個師禮。
張辰坦然的受了這個禮，心裡突然覺得有種滿足感和成就感。原來自己也挺適合當老師的，張辰心裡想。
眾人在一邊乒乒乓乓的練習，張辰則是一個一個輪流的指導，手把手的教。也是這些人實力水平都很好，基本上說過一次就不會再犯同樣的錯誤。
「嗯，很好，肩膀再放鬆一些，有點僵。」張辰拍了拍阿卡菲爾，「你覺得有點僵的時候，可以這樣子。」
說著張辰示範了下活動肩部的動作，阿卡菲爾也跟著做。邊上有人見了也紛紛效仿。放鬆了下肩部，阿卡菲爾再試著出拳，崩崩崩……已然不遜色於張辰之前的示範了。
「很好很好！」張辰點了點頭，有這麼出色的學生確實是很讓人欣慰的一件事情。「再試試鞭腿。」
阿卡菲爾聞言往後撤了一步，擺好姿勢，便開始左右鞭腿的訓練。
「送跨很重要！」張辰在旁邊看得很清楚，阿卡菲爾雖然意識上有，但是動作幅度不夠，跨部仍然是緊的，沒有鬆開來送跨，因此鞭腿舒展的距離不夠，也沒辦法出現鞭子一般抽擊的效果。
阿卡菲爾連忙多嘗試了幾次，果然效果好多了，就接著練了起來。
就這樣，張辰一個個輪流指導過去，花了一下午的時間，眾人基本都能很好的掌握基本的拳法和鞭腿。