正文 第二十三章 體能訓練 文 / 泡麵小剛子
炎彬仔細的打量著古皇手裡的固態能量劍火雲劍出神，不知道自己什麼時候才能夠有這樣的實力啊！古皇微笑的看著他：「炎彬啊，從明天開始你每天早上到這裡來和我打一場然後你就去上課，上完課再去修煉，如果我要教你什麼我會提前告訴你。」
炎彬長大了嘴看著古皇：「老師，你冒弄錯吧，你要我每天都來這裡和你打一場？你這不是要我的命啊！」
古皇微瞇著炎彬點點頭，炎彬頓時感覺後背一涼：「老師，如果我每天來這裡和您老打上一場然後再去上課，我哪還有什麼精神上課啊，再說要是你把我打的鼻青臉腫的我怎麼好意思上課啊。」
古皇撇撇嘴：「剩下的事情都是你的事了，想不想去上課我可管不著，反正你要記住要想參加年級挑戰賽就必須以成績為主，如果成績這一關過不了的話你就算是實力再強也沒辦法去參加王中王挑戰賽。」聽著這番話炎彬在心中豎起了一個大大的中指，暗罵了一百聲老狐狸。
「那老師，咱們今天還練嗎？」炎彬帶著試探性的問了問。古皇吧唧了一下嘴瞅了一眼炎彬：「反正你都來了，就先鍛煉一下身體吧。看見這個操場了嗎？繞上跑了二十圈就行了。」
炎彬目測了一下操場的長度，一圈大概是一千米左右，二十圈對於長時間在深山之中每日跑上幾十公里的炎彬來說不算什麼。
笑嘻嘻的看著古皇：「那……老師我就開始了啊。」說完就準備跑出去，古皇一把抓住了他：「你猴急什麼啊，我還沒有說完呢。把這個帶在腳上。」說完將一個小布袋扔了過來，炎彬接過小布袋掂量了一下並不是很重也不知道古皇想的是什麼辦法跑步就跑步嘛，幹嘛還要綁上一個小布袋。
古皇見炎彬老實的綁上了小布袋滿意的點點頭，伸出一個手指刷的一下一道紅光飛到了炎彬腳上的小布袋之中，頓時眼部就感覺自己的腿上多了幾十斤一般，腿肚子有些打軟差點沒有站穩。「老師你這是幹什麼啊？」古皇咧嘴看著炎彬：「沒什麼，就是給你加點難度以你小子的實力這麼區區萬米的距離又怎麼會是你的問題呢。有了這個重力裝置給你增加點難度嘛，現在你全身上下增加了大概五十斤的負重，好了開始跑吧。」
炎彬沒差點氣的吐血，這可是兩萬米的距離本來按照自己的實力確實不算什麼問題，但是現在多了這幾十斤的重量就不一定了，好在的是重量分佈的比較均勻沒有完全壓在自己的腳上。稍微吸了一口氣炎彬就開始了今天的這次難忘的長跑運動。
第一圈下來炎彬感覺格外的輕鬆，古皇坐在一旁也是不以為然笑了笑便休息起來。前四圈由於炎彬的體力比較好雖然加上了幾十斤的負重也感覺不是很明顯，況且長跑最好的辦法就是保持勻速堅決不能時快時慢不然很容易堅持不下去。
坐在一旁的古皇任然是一副不以為然的樣子，氣得炎
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彬沒差點把鞋扔過去，當然這些都是他心裡想的，畢竟古皇再怎麼嚴厲也是為了自己好。
進入了第五圈之後身上的這些負重也漸漸的體現出來，炎彬的喘氣聲也開始慢慢的粗了起來，和剛才前幾圈比起來速度上也慢了不少，但是炎彬還是盡量控制好自己的速度，堅決不讓速度一下子落下來，即使減速也要慢慢的減。
古皇站起身來看了看炎彬點點頭離開了操場不知道幹什麼去了，炎彬咬著牙堅持跑完了第八圈進入了第九圈。
「不行，這樣下去體力消耗的越來越快自己根本就不可能跑完全程，必須馬上想辦法節省一些體力。」想到這裡炎彬稍微的降慢了一些速度，盡量的保持自己的體力消耗的不要太快。再這樣的情況下炎彬的呼吸也慢慢的平穩了下來，體力也稍微的能夠堅持下去。
靠著減速下來的力量炎彬跑完了第十二圈進入了第十三圈，按照現在的距離炎彬已經差不多跑完了一萬多米，在增加了幾十斤負重的情況下這樣的一萬多米簡直就是要人的命。
古皇也不知道從哪裡溜躂回來看著還在場內跑步的炎彬點點頭，看來這小子還算老實沒有在自己離開的情況下偷懶。想到這裡從一旁的桌子上拿來一瓶水等待炎彬跑到自己的面前。
炎彬看見古皇似乎氣不打一處來，身上的力氣一下子恢復了不少大喊著跑完了第十三圈，古皇看著炎彬跑了過來將手中的水遞給了他：「喝吧，沒有足夠的體力你根本沒有辦法跑完全程。」炎彬一把抓過古皇手裡的水瓶打開蓋子一口氣將水喝的一乾二淨，水鹹鹹的看來古皇是在水中加了一點點的鹽，全力奔跑了這麼長時間炎彬的體力已經消耗乾淨，之前和古皇一戰之後本來就已經累得不行的他，現在又要再全力蹦跑這麼長時間有了這些鹽水的補充頓時感覺體力和耐力似乎回升了不少。
第十四圈和十五圈就在這種情況下渡了過去，進入了第十六圈之前那瓶鹽水的動力也全部消耗乾淨，時間也慢慢的進入了中午，以前在深山之中炎彬一次性跑上兩萬米所消耗的體力和時間都還只是一點點，但是換做是今日，這樣好的環境體力消耗的居然是以前的幾倍，想到這裡炎彬就想把腳下面的那個小布袋扔掉。可惜理智告訴自己絕不能這樣，自己一定要堅持下去。
十六圈就在炎彬這樣給自己打氣的情況下堅持完成，古皇坐在邊上雖然看起來是那麼的不所謂但是心卻也是格外的擔心，他當初也算是有些慪氣本來按照炎彬第一次這樣高強度訓練無需這麼大的負重，可是在一想到之前炎彬出手太重讓自己在柯老頭面前丟人，就氣不過去這才把負重加到了五十斤，可是看著炎彬這副樣子老頭子也是格外心疼啊。現在自己都有些後悔何必當初給他加那麼多的負重呢。
進入了第十七圈，體力的大幅度削弱導致炎彬有些昏昏欲墜，就在這時易卡的聲音傳了出來：「炎彬，你怎麼能放棄呢？你忘記炎茹了嗎？你不想成為最強大的控師了嗎？」一連串的問題頓時將炎彬骨子裡那股不服輸的性格招惹了出來，大喊一聲：「永不放棄。」似乎這樣大喊對於跑步很不錯，本來已經跑不動的炎彬一下子又能夠站起來繼續跑。
「炎彬，記得我當初教你如何釋放融合火球時說的話嗎？」
炎彬這才回想起當初易卡說的話釋放火焰不能夠全部釋放出去，要做到七分放，三分收。「炎彬你現在就是還沒有明白我當初和你說的七分放三分收，無論是你前面和古皇大戰的那一次還是你剛才面對體力消耗如此嚴重的時候你都沒有按照我說的話去做。雖然你有了那塊小石頭可以快速的恢復元素力，但是不要忘了有這樣的東西不止你一個，你要想戰勝所有的對手就先得學會自保，像你那樣將自己的元素力釋放乾淨的打法和自殺有什麼區別嗎？」
炎彬這才明白了易卡當初說那番話的苦心，確實自己一直沒有明白到底為什麼要做到三分收，少了三分元素力的融合自己的賽亞能量彈威力就會下降不少，但是如果自己沒有了元素力基本上就就只能夠任人宰割了。
想到這裡炎彬稍微的吸了一口氣，長長的吐了出來。腳上的步子的速度稍微減慢但是每一步的距離卻沒有減慢，上時間的跑步腳上的肌肉早都已經酸麻無比，每跑一步基本上都已經處於機械化的運動之中，但是在炎彬這樣的辦法之下本來已經酸麻的肌肉稍微的恢復了一些，炎彬再一次掌握了自己腿上的力量，有了腿上力量的幫助炎彬也能夠繼續蹦跑下去。
在這樣三分收，七分放的情況下炎彬順利的跑完了第十八和第十九圈，進入了最後一圈，雖然已經跑了幾萬米但是現在炎彬感覺起來似乎這最後一圈和之前的每一圈都沒有什麼差別，呼吸也沒有那麼急促了，腳上的力量也慢慢的恢復過來。
古皇看著前後差別如此之大的炎彬也有些驚訝，但是他肯定想不到在炎彬的體內還有一個人默默的關心和指導他。
當太陽照在頭頂上的時候炎彬終於跑完了這最後一圈，身上的衣服已經完全被汗打濕貼在身上。古皇連忙走過來將兩瓶鹽水交給了炎彬「不要停下來，咱們走上一圈。不然你這樣快速停下來肯定會出事的。」說完將炎彬腳上的小布袋取了下來。不是炎彬不想取，而是他實在是沒有力氣彎腰去摘那個小布袋，兩瓶子鹽水快速的就被他幾口喝完，雖然還是很渴但是自己身體所需要的鹽分已經差不多補足。
「不錯，不錯，真是讓我驚訝啊，第一次居然就能夠負重這麼大跑完二十圈，要知道當年我都不敢這樣做，炎彬你真是好樣的。」受到老師這樣的誇獎，炎彬的心也是暖暖的，雖然很累也算是值得了。
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