正文 第七十二章 柔道（二） 文 / 綠裝紅顏

    純字在線閱讀本站域名

    手機同步閱讀請訪問

    立技分為：投技及捨身技

    1.投技分為：手技、腰技、足技

    2.捨身技又分為：真捨身技、橫捨身技

    二.寢技

    1.固技：袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固、

    2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞、肩固

    3.關節技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘

    ……………………………………………………我是華麗麗滴分割線，話說媽媽不喜歡我，都不讓我跟大家見個面………………………………………………………………………………

    柔道，也講究意志培養和訓練方法。

    意志培養：運動員在比賽中所完成的戰術行動，是受戰術意志支配的，戰術意義表現為：在複雜困難的比賽中，能夠準確的掌握比賽的人能夠隨機應變迅速而準確的決定自己的行動，一個運動員的戰術時刻的表現在比賽全過程中。

    戰術意識的培養與運動員的思維活動有著密切的聯繫，一運動員思維活動的靈活性、預見性和創造性必須決定他的戰術。戰術意識的形成就是思維活動在執行戰術活動中作用的具體表現。戰術意識培養只要做到：

    (一)使運動員瞭解到戰術的重要性，具有較多的戰術理念。

    (二)多組織教學比賽中教學戰術部署的實踐活動，發展和培養的思維能力，分析與解決問題的能力。

    (三)運動員多觀摩優秀運動員比賽和他們的戰術運用。

    訓練方法：戰術的形成是科學訓練的結果，是在身體、技術、心理等條件的基礎上，通過戰術訓練而達到的。

    運動員的身體訓練水平、技術水平，心理狀態是戰術訓練的基礎，技術是形成戰術的基礎，只有運動員全面、熟練地掌握各種技術才能提高戰術質量，運動員的心理狀態和思維活動能力對戰術運用具有突破性。

    只要是訓練，就沒有不受傷的，那麼，柔道有自己專業的傷創防治術。

    受傷防治：眾所周知，柔道這門運動是對抗性很強的運動，在比賽或者訓練中難免會受傷。

    治療：一、受傷後不要再去運動受傷部位二、拿冰塊包在疼痛感最強烈的部分。三、直到有所緩解後把疼痛感強烈的地方用涼水浸濕的毛巾包住30分鐘。四、如果還疼就請及時就醫檢查看有沒有脫臼、骨折之類。

    預防：一、比賽或者訓練時千萬別害怕，有句話是這樣的」你越是不想什麼,你就越想什麼。二、所以比賽或者訓練時如果你害怕了，你就提高了你受傷的幾率。三、只要不去害怕比賽或者訓練，你幾乎不會受傷。

    在現今社會中，柔道已經作為一種比賽再出現了，而我們現在練這些，並不是要去比賽，而是作為一種防身術，一種殺招，柔道本身就是以柔克剛，在加上古人習內力，剛柔並濟，柔道發揮的威力會比僅僅的拳腳功夫大上很多倍。

    本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合！！！