第三章 如何與時間做朋友 3.b 最好的工具--紙筆 文 / 李笑來

    我把我的「事件-時間日誌」稱為「時間賬本」，裡面記錄著每天我做過的每件重要事情時所耗費的時間開銷。而關於它的好處，現在已經沒有多少必要囉唆。然而，這樣貌似簡單的記錄習慣的養成，遠非看起來的那麼簡單。

    事實上，養成任何非天生的習慣，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個習慣是天生的——「懶惰」。對每個人來說，懶惰都曾經是天經地義的——誰都得經歷或長或短那麼一個「衣來伸手飯來張口」的時期才可能長大。在那段時間裡，誰都是隨心所欲的。然而，沒有人可以總是「隨心所欲」。一度確實可能的「隨心所欲」只不過是幼年時的真實，少年時幻想，成年時的苦惱，老年時的絕望。

    西方的宗教裡定義了七宗罪，都是所謂的「原罪」——饕餮、貪婪、懶惰、淫慾、傲慢、嫉妒和暴怒。曾屢次出現在《聖經》、著名繪畫作品及中世紀教會人士布道的題目中，特別是著名。上個世紀末，這些「原罪」也成為電影史上最成功、最具有代表性的心理驚悚片之一，「Se7en」，由大衛·芬奇導演，凱文·史派西、布拉德·皮特、費根·弗裡曼主演。

    倒是我國古人看得開一些，認為，「食色性也」。其他的「貪婪」、「傲慢」、「嫉妒」、和「暴怒」，如果深究其根源，最終都是來自一個人性中固有的，哪怕叫它「原罪」都不過分的，固有缺點——「懶惰」。我猜，沒有人不懶惰。前些時候，我讀到斯科特·帕克的一段話，無比震動。他同樣認為「懶惰」是最終極的「原罪」。而對於「邪惡」，他的定義是：「所謂的邪惡，就是最赤裸裸的、厚顏無恥的懶惰。」這讓我想起托馬斯·索維爾的評論，他說，「那些被稱為十惡不赦的壞人並不是『壞』，是『傻』，心智不健全而已。」

    心智開啟從意識到可以自律開始，而心智發展的過程就是克服懶惰的過程。常聽說，「最可怕的敵人就是你自己」，這句話如果有道理的話，那個「最可怕的敵人」實際上應該指的是「你那無法控制的懶惰」。孫悟空可以七十二變，懶惰比孫悟空厲害，可以化身無數。它有著各種各樣的面具，誘惑你拋棄你的朋友，時間。

    將近二十年前，我最初開始記錄李敖式的「事件日誌」的時候，遇到的情況是很多人都遇到過的一模一樣的情況。我大概連續記錄了一個月多一點的時間，一個厚厚的筆記本，也就用了十分之一左右。差不多一年半以後，我在整理我的書架時，突然發現那個黑色的精裝筆記本，大驚失色——「我怎麼就忘了呢？」緊接著看看最後記錄的日期，又是一身雞皮疙瘩——「啊？一年多了！」只覺得除了那十分之一外的部分雖然一個字都沒寫，卻記錄的是滿滿的羞恥，恨不得趕緊把它扔掉。

    幾年前，我有過一次成功的戒煙——不是半小時戒一次的那種，大約半年的時間沒有抽一根煙。並且，我戒煙的方法也比較凶悍，家裡的所有煙就像以前那麼放著，說不抽，就不抽。突然有一天，我記得當時是坐在電腦前面寫東西，windows自動升級提醒說要重新啟動以下，我就按下了「確定」按鈕，計算機重新啟動。可是，計算機重啟時來自主板小揚聲器的那一聲「嘀」嚇了我一跳——因為手裡面有一顆煙早已點到煙屁股，燙了我的手……「天哪，怎麼會！」

    半年前，我跟一個同事聊天，與他講「我們可以用我們的大腦控制我們的大腦」，他當時大為震驚，說，「太有道理了，真的感覺一下子解脫了。」兩個星期前，我們一塊兒吃飯，閒聊。說著說著，他突然尷尬地笑了一下，說，「那天聽你講完那些，真的是特別震動。……可是，我剛剛突然想到，我怎麼幹脆就忘了呢？還是老樣子……唉！」

    我反覆講，「人或多或少是經驗主義的動物」。也許每個人的不幸都是一樣的，他一生中最多的經驗是「半途而廢」——各種各樣的、各個方面的「半途而廢「。我們一生中半途而廢的經驗太多了，乃至於想要放棄」半途而廢「要比」堅持到底最終成功「難太多了——大多數人連一次」堅持到底最終成功「的經驗都沒有。當我們決心改變的時候，」懶惰「便指使我們的那個」大腦的自我保護功能「——」遺忘「——讓我們不知不覺停止改變。

    與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。那天，我看著那個黑色精裝的筆記本，盯著一年多以前最後記錄的日期，不禁發呆：我就是知道」與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具是紙和筆「，所以才開始記錄。可是，我現在怎麼竟然連記錄本身都忘了！這多少使我垂頭喪氣，懊惱不已。

    終究我還是找到了解決辦法。我跑到文具店買了很多3M隨手貼（Post-it），甚至在網上下載了一個叫」3MPost-itNotesLite「的免費軟件。把需要提醒自己不要忘記的重要事項，尤其是那些最近決定需要養成的習慣貼得隨處都是，包括電腦的桌面上。可是我發現還是不夠，3M隨手貼撕下來的紙條是帶著膠的，放在口袋裡很不舒服。於是，我就跑到名片店，買了兩盒空白名片。於是，我可以把一些重要的事項寫在這些空白卡片上，隨身攜帶。那段時間，我的口袋裡有好幾張卡片上寫著同樣的一句話——」別忘了每天晚上記錄時間開銷！「

    效果非常好。應了那句話，」問題是總是複雜的，解決方法總是簡單的。「記得我的一位小學老師經常說，」好記性不如爛筆頭「。十多年後我終於明白這句話的深意，可惜，我已經忘記了那位老師的名字。不管怎樣，也應該多少謝謝他一下。

    養成任何一個新的習慣都不容易。需要多久才能真正成為習慣，與天生的一樣自然呢？我的經驗告訴我，一般需要五年的時間。對，是五年的時間。我看到過很多書籍上說，兩個星期就可以養成一個習慣；我想，也許是我笨吧。

    把每天的時間開銷記錄下來，一方面可以培養自己的成就感，另外一方面可以避免輕易地原諒自己。每天晚上睡覺前，看著自己的本子，發現今天做了很多事兒的話，一定會很開心。隨著日子的推移，你的心裡就會越來越踏實，哪怕不去翻閱，只需看看本子中邊緣變的稍微有點兒黑的部分越來越厚，就會很有成就感。但是，如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，是不可能有這種實在的感覺的。

    反過來，如果你打開那個本子，竟然發現最後一頁記錄的日期是好幾天前甚至上個月的日子，那你就會心慌並且愧疚，而這種感覺就是你去做一些」正經事兒「的最實在的動力。但是，但是，如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，你就會很容易原諒自己，繼續放縱下去，讓時間白白度過，不給你帶來一點收益。最要命的、也更可能因為你沒有記錄而帶來的結果是：你根本就沒體會到自己有任何理由自責——因為你不知道你失去的是什麼。

    放棄記錄自己每日金錢開銷的習慣很容易，因為你總是很容易找到非常貌似有道理的借口：「千金散去還復來」，當然還可以挺著胸脯在這句話前面加上「天生我材必有用」什麼的。可是，記錄自己每日時間開銷的習慣一旦養成，你就會發現很難放棄。因為，儘管「千金散去」確實可能「還復來」，但你確實知道也不得不承認「時光匆匆似流水它一去」就千真萬確地「不復回」！

    這樣的習慣，能帶來無法想像的好處。2007年6月30日的博客裡，我記錄著這樣一段話，能夠說明這樣的習慣給我帶來的究竟是什麼：

    最近因為一些事情情緒低落，就浪費了不少的時間——因為沒什麼心思去做什麼事情。

    以前提到過人類的尷尬是：在整個人類發展到前所未有的高度的同時，每個人的心智成長卻要從零開始——所以，很多人最終沒有進化成真正意義上的人。而更尷尬的事情是，即便道理都明白，有的時候還是會會一不留神就被自己的大腦控制。

    很多的時候，我們會驚訝地重新發現一些重要的道理——原因只不過是自己暫時或者很久之前把這些道理忘得一乾二淨——基於種種原因。其中一個原因打個比方就可以說清楚：就好像你的電腦裡突然出現了一個及其耗費內存的、莫名其妙的線程，把CPU佔用率提高到100%，於是，你的電腦開始裝「死」或者真「死」……可惜，我們的大腦沒有一個「Reset」按鈕，我們的人生也沒有Ghost恢復軟件。

    很久之前，我給自己製作了一個「Reset」按鈕。我有一個本子，其中每一頁通常只有一個句子，諸如：

    *快樂是一種本事。

    *不能因為別人的錯誤懲罰自己。

    *正常人都是有私心的，高尚一點的人只是能夠控制它，不把它轉換成行動而已。

    *生氣是浪費時間的。

    *任何時候都要鼓勵他人。

    *……

    有些頁面，在那個句子下面記錄著一些日期以及一些註釋——就是，我用那個句子「Reset」我的大腦的時間和原因以及結果。（順帶說，紙和筆很多的時候就是比硬盤可靠。）

    昨天晚上，我就翻到了這一個句子：「快樂是一種本事」。我突然發現，我已經有好長一段時間忘記了快樂。我的大腦死機了。

    從今天開始，養成記錄你每日時間開銷的習慣吧。這是第一步，其他的很多良好的時間使用習慣都會因此自然地養成。如果你已經習慣每天晚上睡覺之前記錄以下當日的時間開銷，那麼，第二天早上就會很自然地開始在腦子裡規劃全天的時間了——不信你就試試看！

    記錄的方式也可以完全不必在意。你可以使用工整的列表形式，也可以在那一頁紙上左右開弓；你可以坐在桌子前用你的高級鋼筆慢慢謄寫，或者你也可以隨便找一支破鉛筆用你的特有的「新行書」或者「新草書」寫出來——只要你確實每天都記錄。