正文 第10章 為愛情加分 文 / 約翰-格雷
男人通常認為他為女人做大事時得分很高，如給她買新車、帶她去度假；當他為女人做小事時得分較低，如打開車門、送她花、擁抱她。根據這些記分，他相信只要集中他的時問、精力及注意力在為她做大事上，就可以滿足她。但是這個公式無效，因為女人自有她不同的記分法。
不管愛的禮物是大是小，女人只記一分，每樣禮物的價值都相等。大小不管，通通一分。但男人以為他給小禮物一分，大禮物就有三十分，他不瞭解女人的記分法和男人是不一樣的。
不管愛的禮物是大是小，女人只記一分，每樣禮物的價值都相等。
男人不知道女人將小事情看得和大事情一樣重要，也就是說，對女人而言，一朵玫瑰和準時付租金得到的是相同的分數。如不瞭解這種記分的基本不同，男女在關係中會不斷發生挫折與失望。
以下的例子說明這一點：
佩恩在咨詢時說：「我為強克做了許多，但他卻忽視我，他只關心他的工作。」
強克說：「可是我工作的所得用來付我們漂亮房子的貸款及旅行。她應該很快樂。」
佩恩回答：「如果我們不能彼此相愛，我不在乎房子和旅行。我需要你給我更多。」
強克說：「你似乎說你付出的比較多。」
佩恩說：「是，我總是在替你做事，我洗、衣、燒飯、清理房子，我做每件事，你只做一件事——去上班。雖然工作使你賺得鈔票，你卻期待我做每一件事。」
強克是個成功的醫生，像大部分的專家一樣，他的工作很費時間，但賺很多錢。他不瞭解佩恩為何這麼不滿，他以為每月底收到的高額支票使他至少可得三十分，現在自己開了診所，收入加倍後，他以為可以得六十分了。他不知道支票只為他賺了一分不論金額大小。
強克不知道在佩恩的看法裡，他錢賺得愈多，她失去的愈多。他的新診所需要他付出更多時間和精力，為了讓先生得到鬆懈，佩恩更加努力經營他們的個人生活和關係，當她付出更多時，她覺得自己每個月該得到的是六十分，而他卻只有付出一分，這使得她非常不高興、非常氣憤。
佩恩覺得她付出很多，卻得到很少。強克的看法卻是認為自己給與的很多(六十分)，所以也應從太太那裡回收這麼多，他認為他們的分數平等，除了她不高興外，他很滿意他們的關係。他責備她要求太多，他認為他不斷增加的收入和她的付出相等，這個觀念使得佩恩更加氣憤。
他們聽了我錄音帶上的關係課程後，都放棄彼此責備，以愛來解決問題，因此原本可能走上離婚的關係改變了。
強克學到為太太做點小事可以創造很大的不同。他很驚訝當他開始對她多付出時間和精力時，事情會改變得那麼快。他理解了女人將小事看得和大事一樣重要。他也瞭解了他原來的工作為何只得一分。
佩恩確實有理由不高興，她需要強克個人的精力、努力、注意力甚於他們富有的生活形態。強克發現，只要少花點精力賺錢，多加一點點精力在正確的方向，他的太太就會更高興，他知道過去為了使她高興，花太多時間工作，自從他瞭解她的記分方式後，他回家都是充滿信心，因為他知道如何讓她高興。
有許多方法可使男人不必做多少事就得到配偶的記分。只要調整他原已給與的精力與注意力即可。但事實上即使多數男人知道也不願麻煩去做這些事，因為他們不知道小事情對女人有多重要。在比較他為她做的大事後，他最終會真正相信小事情是十分重要的。
有些男人可能以做小事來建立關係，但做一兩次後就停止了，他們透過神秘的直覺力量，把精力集中在為配偶做大事上，而忽略了可使女人滿足關係的小事。為了滿足女人，男人必須瞭解她對愛與支持的需求。
女人記分的方式不只是嗜好，而是真的需要。女人在關係中必須得到許多愛的表達才能感到被愛，一種或兩種愛的表達，不管有多重要，都不能滿足她。
男人很難瞭解這一點。有個探討的方法是想像女人有個像車子汽油槽般的愛槽，這個槽需要不時地加滿。加滿女人愛槽的秘密是做許多小事(可得許多分)。當愛槽加滿了，女人就能感受到愛，而會回應給男人深愛、信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵。
以下是一百零一條男人可用來維持女人愛槽盈滿的方法。
讓愛情加分的101妙方
1.回到家，先別做其他的事，先找她，擁抱她。2.問她這天過得如何，包括她計畫做的事(如：你去看醫生有什麼結果？)3.練習聽問題、問問題。4.同情她的問題，但別試圖解決她的問題。5.不待她要求，就給她二十分鐘專注的時間(這時不要讀報或分心)。6.隨時像在特殊場合一樣，送她一束花，讓她驚喜。7.提前計畫約會，不要等到週末，才問她想做什麼。8.如果平時總是她做晚餐，如她太累太忙，請主動做晚餐。9.讚美她的外貌裝扮。10.她難過時，認同她的感覺。11.她累時，幫助她。12.旅行時，行程排松一點，讓她不必太趕。13.如果你會遲到，打電話讓她知道。14.當她請求支持時，你說好或不好時，別讓她覺得她的請求是錯的。15.不管何時她的感覺受了傷害，給她同情，並告訴她：「很對不起，讓你覺得
受傷害了。」然後沉默，讓她感受你瞭解她的傷害，不要提供解答或解釋她
的傷害不是你的錯。16.不管何時，你需要離開時，讓她知道你會回來，或告訴她你需要時間想一些
事情。17.當你冷靜下來回來後，用尊重的態度談困擾你的事，她才不會把事情想得很
糟。18.在冬天時負責點爐火。19.當她跟你講話時，放下報紙或關掉電視，全神貫注聽她說。20.如果平日是她洗碗，你偶爾也洗一下，尤其在她很疲倦時。21.她難過或疲倦時要注意她，問她要做什麼事，然後幫她做點「這些事」。22.出門時，問她需不需要你順便買些東西回來，若需要，別忘了去買。23.讓她知道你正打算小睡一下或想要出門。24.每天擁抱她四次。25.上班時，打電話問她好不好，分享一些興奮的事，我告訢她「我愛你」。26.每天至少告訢她幾次「我愛你」。27.鋪床，清理臥室。28.如果是她洗襪子，請把襪子翻正面，好讓她省去這道手續。29.注意垃圾桶是否滿了，把垃圾倒乾淨。30.如果你離城，打電話報平安，並留下可聯絡到你的電話號碼。31.洗車。32.和她約會前，先清洗車子，並清理車內。33.做愛之前先洗澡，如果她喜歡，再灑上些古龍水。34.當她對某些人生氣時，拖她帶離現場。35.按摩她的背、頸子或腳。36.有時候，就算沒有性愛，也要製造擁抱或柔情的氣氛。37.她在分享感覺時，你要有耐心，不要看表。38.她和你看電視時，不要拿著遙控器轉台。39.在眾人場合表現你對她的感情。40.牽手時，不要讓你的手軟弱無力。41.瞭解她最喜歡的飲料，必要時，可把她喜歡的拿出來給她選擇。42.出去吃飯時，建議去不同的餐廳，不要讓她有尋找餐廳的負擔。43.為她買戲劇、音樂會、歌劇、舞蹈，或她喜歡的表演的入場券。44.製造兩人可以打扮漂亮出門的機會。45.體諒她的遲到或臨時決定改變衣著。46.在公眾面前，對她付出比別人更多的注意力。47.把她看得比孩子還重要，讓孩子看見是她最先引起你的注意和重視。48.買小禮物給她——如一小盒巧克力糖或香水。49.買裝飾品給她(拿一張她的獨照給店員幫忙選適合她的飾品)。50.在特殊的場合替她拍照。51.出去度個浪漫的短假。52.讓她看見你把她的照片放在你的皮夾裡，並不斷更新照片。53.住飯店時，請飯店準備特別的東西，如一瓶香檳、蘋果汁或一束燦爛的花。54.給特殊節目寫張短箋或做個標論，如結婚紀念日和生日。55.長途旅行時，由你開車。56.慢慢開車，保持安全，尊重她的選擇。畢竟，她坐在較危險的前座。57.注意她的感受，並說：「你今天看起來很高興。」或「你看起來很累。」然
後問這樣的問題：「你今天過得好不好？」58.帶她出門時，學習辨認方向，這樣她就不會覺得該對方向負責。59.帶她去跳舞或一起上舞蹈課。60.寫給她一張愛的短箋或詩，讓她驚喜。61.用剛建立關係時的態度對待她。62.修理房子中破損的東西，問：「房子裡有沒有什麼需要修理？我還有時間。」
不要做超出能力所能負擔的。63.幫她磨菜刀。64.買一些好的超級強力膠，修補擦掉的東西。65.燈泡壞了，盡可能馬上更換。66.幫助處理、收拾垃圾。67.看到報上她有興趣的部分，大聲讀出來成剪下來給她。68.整齊寫下你接到她留給你的電話留言。69.保持浴室地板乾淨，淋浴後，將地板擦乾。70.為她開門。71.購物後，幫她提東西。72.為她提重的袋子。73.旅行時，負責提行李，負責將行李放進車中。74.她洗碗時，幫她刷鍋子或做其他較粗重的事。75.製作一張「修理」表，放在廚房。一有多餘的時間就為她做一些表上的事
項，不要拖太久。76.她準備晚餐時，稱讚她做的菜。77.聽她談話時，看著她的眼睛。78.和她講話時，偶爾用手踫她。79.對她當天做的事和她讀的書、她接的電話表示興趣。80.聽她講話時，適度地發出嗯、哼、啊、哦之聲，讓她知道你對她所談的感到
興趣。81.問她現在的感覺。82.如果她生病了，隨時問最新病情。83.她累時，替她泡杯茶。84.和她同時上床睡覺。85.出門前跟她吻別說再見。86.對她講的笑話或幽默發笑。87.她為你做事時，你要說謝謝。88.她做了頭髮後，要稱讚她的新髮型。89.增加兩人獨處的時間。90.親密時刻或她在分享脆弱感覺時，不要接電話。91.就算路程很短，也一起走一段。92.安排野餐。93.她操作洗衣機時，你把髒衣服搜集到洗衣機旁。94.陪她去散步。95.以商量的態度告訴她你希望她得到她所要的，你也得到你所要的。但要小心
謹慎，不要成為犧牲者。96.當你離家時，讓她知道你想她。97.帶她最喜歡的派或甜點回家給她。98.如果平時是她買菜，有空時，陪她一起去買菜。99.在浪漫的場合吃少一點，才不會太飽和太累。100.要求她把她的想法列在這張表上。101.如廁後保持馬桶蓋放下。
做小事的驚人效果
男人為女人做小事的效果十分驚人，那可使女人的愛槽在滿。當分數與女人心中期望的相等或幾乎相等時，女人知道她是被愛的，她也會以信任和愛回報。只要她知道自己被愛，她可以毫無怨慰地愛他。
為女人做小事也是男人的治療過程。事實上，這些小事也能治療他的忿恨。他會開始感覺到力量與效果，因為她得到了她要的關心。在這種情況下兩人都獲益。
男人需要繼續為女人做小事，女人需要特別注意感激他為她做的小事。她可以讓他知道，當他含笑說謝謝時他已得一分。男人需靠這種感激和鼓勵來繼續給與，如果女人覺得他的給與輕而易得，男人就會停止給與，因此女人必須讓他知道她感激他的給與。
女人必須接受男人將所有精力放在大事上及降低小事重要性的天生傾向。接受這個傾向，不應造成她的傷害，她可積極與他一起解決問題，而不要生氣他給得太少，她可以重複讓他知道她有多感激他為她所做的小事，及他的努力與周到。
如果他忘了做小事，她應記得這不表示他不愛她，而是他又把精神專注到大事去了。她可藉由請求支持來鼓勵他再度注意她，而不需要責備他。有了感激與鼓勵，男人會逐漸學習將小事看得和大事一樣重要，他會逐漸減少一味追求成功的衝刺，而多花點時間與太太、家人輕鬆相處，生活較平衡。
調整精力與注意力
我猶記得第一次學習將精力調整到小事上的經驗。我和邦妮剛結婚時，幾乎是個工作狂，除了寫書和教課外，每週還有五十小時的咨詢實習。結婚第一年，她不斷讓我知道多麼希望多和我相處，她不斷告訴我她被遺棄與受傷害的感覺。有時候她會以寫信的方式分享感覺，我們稱之為情書。這些信總是包含了氣憤、憂傷、懼怕、遺憾，而以愛作結束。第十一章將探討更深入的方法及寫情書的重要。她寫情書告訴我，我把太多時間花在工作上。
親愛的約翰：
我寫此信與你分享我的感覺。我不是要你做什麼，只是希望你瞭解我的
感覺。
我氣你在工作上花太多時間，我氣你回到家什麼也不留給我，我想要有
更多的時間與你相處。似乎你把診所看得比我重要，這讓我覺得受到傷
害。你的疲勞也使我難過，我想念你。
我怕你不願多與我相處，我怕自己成為你人生的另一項負擔，我怕自己
抱怨不休，我怕我的感覺對你一點也不重要。如果這些話難以入耳，我感
到抱歉。我知道你在盡力而為，我也感激你認真工作。
愛你的邦妮
讀了她被忽視的感覺後，我知道我給診所的比給她的多。我把全副注意力都給了客戶，精疲力盡地回家而忽略了妻子。
我忽略她不是因為不愛她或不在乎她，而是我沒精力可給她了。我天真地以為，我盡力努力工作為她和家庭提供舒適的生活(更多的錢)。自從我瞭解她的感覺後，我設計了一個解決這個問題的計畫。
我把每天和八個顧客會面改成七位，我假設我太太是我的第八個顧客。每天我提早一小時回家，我心裡想，我太太是我最重要的顧客。我開始為她奉獻，回到家就為她做小事。這計畫馬上就成功了，不只她比較快樂，我也比較快樂。
逐漸地，當我支持她和家庭的方式讓我感受到被愛時，我就比較不會拚命衝刺想成為偉大的成功者。我放慢了腳步，令我驚訝的是，不但我們的關係進步了，我的事業也更成功了，而我卻不必花像過去那麼多的時間在工作上。
我發現，在家扮演的角色成功時會反映在事業上。事業的成功不只靠努力工作，也倚賴我取信於他人的能力。得到家人的愛，不只使我更有自信，其他人也會更相信我、更感謝我。
邦妮的支持在這個改變裡扮演一個很重要的角色。她除了分享誠實的愛之外，也堅持請求我為她做事，我去做時，她給了我許多感激。我逐漸瞭解做小事對彼此的愛有多重要。我鬆了一口氣，因為我不必刻意為愛做大事。
女人擁有感激人生的大事和小事的能力，這是對男人的祝福，大多數男人都努力想飛黃騰達，他們相信飛黃騰達可使愛情彌堅。他們內心深處渴望別人的愛與讚美，他們不知道，不必飛黃騰達就可以得到愛與讚美。
大多數男人都努力想飛黃騰達，他們相信飛黃騰達可使愛情彌
堅。
女人如能感激男人為她做的小事，就有能力治療男人的耽溺。但她如果不知道「感激」對男人的重要性，就無法表達感激，而很可能讓氣憤恣意而行。
治療氣憤流行性感冒
女人天生就會感激小事情，但女人如感到被忽視，沒有得到愛時，就難以自動感激男人為她所做的一切。她會氣憤，因她覺得她付出的比他多，這氣憤阻礙了她感激小事的能力。
氣憤，就像得了流行性感冒，是不健康的。當女人氣憤時，有否定男人為她所做一切的傾向，因為根據她的記分法，她做的比他多。如果男女得分的比率是十比四十，她會開始氣憤，然後不知不覺間將他的十分和自己的四十分相比，得出他們關係的分數是三十比零。這似乎很合理，但卻是不可信的。
她將自己的分數減去他的分數，使他得到零，但他不是零。他給的不是零，是十，可是他回家時，她冷漠的眼神和聲音控訴他的表現是零。她否定了他所做的一切，她對他的反應彷彿是他什麼也沒做但他實際上是得了十分。
女人以這樣的方式減男人分數的原因是她沒有感受到愛，不平均的分數使她覺得她不重要。沒有感受到愛，就算他的十分很合理，她也難以感激他。當然，這是不公平的，但事實上卻是如此。在這個觀點下，男人在關係中就常常感到自己不受感激，失去做得更多的動力。他也得到氣憤流行性感冒，而她則更氣憤，情況愈變愈糟，他的氣憤感冒也更趨嚴重。
她需要休息
解決這個問題的方法是，從雙方的立場給與同情的瞭解他需要被感激，她需要被支持，否則病情會更嚴重。
解決她氣憤的方法是她必須負起責任，她該對付出太多使分數不相等負責。得了感冒是需要休息的，在關係中付出太多也是需要休息的，她需要讓自己休息，並讓配偶多照顧她。
女人生氣時，通常不會給配偶支持她的機會。如果他很疲倦，她就否定他做的事的價值，給他另一個零分，然後閉門謝絕他的支持。但她也可藉由自己對付出太多負責而放棄責罵他，重新設一張記分表，給他另一次機會，理性地改善情況。
他付出先不求回報
男人如果覺得沒受感激，便會停止給與支持。但如果他瞭解她是因氣憤而無法給分及感激他，他便會有責任地自動處理這種情況。
瞭解她再次付出之前必先收到，可使他減輕氣憤。他可據此謹慎地付出愛情，不必要求短期內得到感激，給她一段從感冒復元的時間，如果他繼續給與，她暫時停止給與而專心地收取他愛的支持，很快就可以得到平衡了。
為何男人給得少
男人幾乎都是拿得多給得少，可能你會有這樣的經驗，女人通常抱怨男人剛開始時給很多愛，後來就變得比較被動，然而男人也覺得受到不公平的待遇，女人剛開始時，對男人又愛又感激，然後逐漸變得氣憤與要求。如果我們知道男女不同的記分法，這個謎就解開了。
以下是男人停止給與的五個主要理由：
一、男人將公平性理想化了。
男人將他的所有精力都集中在工作上，他以為工作的表現得了五十分，回到家後，就可以坐等太太給他五十分。他不知道她只給了他一分。他因以為自己早已給與很多，所以停止給與。
他以為自己工作表現得五十分足以和太太的分數相等，是公平的，也是愛的行為，卻不知道努力工作在配偶心目中只得了一分。他只有瞭解和尊重女人對每個愛的禮物只給一分，才能建立公平的看法。以下是對男女的實用建議：
男人：僅記女人將大事和小事都記為一分。
對每一個愛的禮物她都一視同仁，也都需要不管是大還是小。為了避免氣憤，練習做一些可產生大改變的小事情。不要期待女人對你滿意，除非她得到豐富的愛的小表現及大表現。
女人：進記男人是從火星來，不會自動去做小事情，他們給的少不是不愛你，而是他們認為早就給與了。
試著不要把它當成是你個人的問題，而要以請求來反覆鼓勵他們的支持，不要等到你對他的支持絕望或分數不相等了才請求。也不要命令他支持，相信他會支持你，即使他需要一點小小的鼓勵。
二、女人將無條件的愛理想化了。
女人盡其所能地給與，但當她感到空虛時，只注意到她回收得很少。女人的記分法與男人不同，她盡情給與，以為男人也會和她一樣。
如我們所知，男人的做法不一樣。男人盡情給與，直到他發現分數不相等時，他便停止給與。男人通常給與很多，然後坐等回收。
當女人快樂地給與男人時，男人直覺以為他得到許多分，他唯一要考慮的是自己給得夠不夠。但當他發現他所得的分數很低時，他就不再給與了。
他知道自己已經給得很多，而女人還要求他給得更多時，他在付出時瞼上就不會有笑容，心裡很在意這件事。當女人瞼上掛著笑盡情給與時，男人以為分數必然是平等了，他不知道女人有神奇的能力，能快樂的給與，直到分數是三十比零。以下是對男女的實用建議：
男人：謹記女人面帶笑容給與時，並不表示分數接近相等。
女人：僅記你盡情給與時，男人得到的訊息是兩人分數相等。
如果你想要他多給點，你應該逐漸減少給與，讓他多為你做小事，以請求他支持來鼓勵他，記得事後要感謝他。
三、男人一被請求就給與。
男人以能夠自給自足為傲。除非必要，否則他們不會請求幫忙。在火星上，若別人不請求你就提供幫忙，是種魯莽的行為。
相反的，金星人一旦愛上某人，就會盡其所能的提供支持，她們不等人家開口請求，她們愈愛對方，提供的幫助就愈多。
若是男人沒有提供支持，女人會誤以為他不愛她，她可能以不請求支持，等待他主動提供支持來考驗他的愛，萬一他不主動提供，她就對他生氣。她不知道他正在等待她向他請求。
如我們所知，保持分數相等對男人而言很重要。當男人覺得在關係中他給與很多時，他會想要求更多的支持，他自然覺得有資格收到支持，因此要求得更多。相反的，當他在關係中覺得給與少時，他就不會要求支持，但會想辦法給與對方更多支持。而當女人不請求支持時，男人會誤以為分數已相等，或他已給夠了，他也不知道她正等待他提供支持。
以下是對男女的實用建議：
男人：謹記女人需要支持時不會直接講出來，她會期待你主動提供，以表明你的愛。
練習用些小方法提供她愛的支持。
女人：謹記男人不斷地在尋找，暗示他何時及如何給與更多的線索。他等待被請求。
他似乎只有在她要求更多和告訴他需要給的更多時，才得到必要的回饋。另外，她請求時，他才知道要給與什麼，但她如果不請求，許多男人就不知該怎麼做。甚至男人也知道自己給的少，但除非她用些小方法請求支持，否則他會把他的精力放在大事如工作上，他以為飛黃騰達、賺更多錢就是支持她的最佳方法。
四、即使分數不相等，女人也會說「好」。
男人不知道當他們請求支持時，即使分數不相等，女人也會說「好」，只要能支持她們的男人，她們必全力以赴。但是只要一覺得付出的比收到的多，她就會氣憤你沒提供更多的支持給她。
男人誤以為女人對他的要求說「好」時，她也平等地收到她所要的。分數分明不相等，他卻誤以為相等。
我記得結婚前兩年，我每個星期帶太太去看一次電影，有天她很生氣地對我說：「我們總是按你的意思做事，從沒按我的意思做事。」我十分驚訝，以為她說「好」是因為和我一樣喜歡看電影，很高興每星期去一次電影院。
她偶爾會建議我去看城裡的歌劇或聽交響樂，當我們開車到表演場地時，她會再度提醒：「這歌劇風評很好，真想看。」
幾天後我說：「我們去看電影，這電影很好。」
她很高興的說：「好。」
我又誤以為她和我一樣高興去看電影。事實上她是高興和我在一起，她真正想看的是本地的文化藝術活動，這是她一直提醒我的，但為了使我高興，她總答應一起去看電影，我沒想到她是犧牲了她想要的。
以下是對男女的實用建議：
男人：謹記如果她對你的要求說「好」，並不表示分數相等。
就算她心裡的分數是二十比零，她也會高興地說：「是，我正要拿你的衣服去洗。」或「好，我會替你打電話。」
贊同你要做的並不表示那就是她要做的。問她想做什麼，搜集她感興趣的資訊，然後帶她去那些地方。
女人：僅記如果你對男人的要求馬上說「好」，他會以為已給的更多，或分數至少己相等。
如果你給的多，收到的少，就不要答應他的要求。反而要高興地請求他為你多做些事。
五、男人扣女人的分數。
女人不知道當男人覺得沒有被愛與支持時，他會扣女人的分數。當女人對男人的反應是不信任、拒絕、否定或不感激時，他會給她負的分數或扣分。
例如，男人若因太太沒有感激他所做的事而覺得受傷害，他會拿掉她原來已得的分數。如果她已得十分，他可能會把她的十分都拿走。如果他受的傷害更深，他甚至會給她負二十分，結果她由原來擁有十分變成欠他十分。
女人對這點十分困惑。她可能給出了相等的三十分，但男人一生氣，就把她的三十分拿掉了。他心裡認為不給她任何分數是對的，因為她擁有他，他認為這是公平的，但事實上卻很不公平。
扣分會破壞關係，使女人覺得不受感激、男人付出的更少。如果她偶然出現否定的表達方式，他心裡也會否定她所給與的愛的支持，失去主動給與的力量，而變得被動。以下是對男女的實用建議。
男人：僅記扣分不但不公平也無效。
當你覺得被冒犯或傷害時，原諒她，並記得她對你所有的好，而不要以否定來扣她分。以請求她給與你要的支持代替處罰，她將會順從你所要求的。以尊重的態度讓她知道她對你的傷害，然後給她道歉的機會，你會因給她支持你的機會而心裡好過一點。謹記她是金星人——她不知道你要什麼，也不知道如何傷害了你。
女人：謹記男人有扣分的傾向。
有兩個方法可保護你自已免於這種虐待：
第一個方法是瞭解他拿掉你的分數是錯誤的。尊重地讓他知道你對此事的感覺。下一章將探討表達困難和消極感覺的方法。
第二個方法是瞭解男人覺得沒有愛或被傷害時，會拿掉女人的分數，但只要他感到被愛與支持，他馬上會把分數還回來。只要他因做小事得到更多的愛，他的扣分就會愈來愈少。試著瞭解他對愛的不同需求，讓他免於傷害。
當你已瞭解他所受的傷害後，讓他知道你為此感到抱歉。最重要的是，給他他沒得到的愛。如果他覺得沒受到感激，給他需要的感激；如果他覺得被拒絕或被操縱，給他需要的接受；如果他覺得不被信任，給他需要的信任；如果他情緒不好，給他需要的讚美；如果他覺得不受肯定，給他需要和應得的肯定。若男人感受到愛，他會完全停止扣分。
以上過程最困難的部分是知道是什麼傷害了他。通常男人孤立地到他的洞穴時，他不知道是什麼傷害了他，等他出來後，通常也不談此事。那麼女人如何能知道真正傷害他感覺的是什麼？讀這本書，瞭解男人對愛的不同需要是很好的啟蒙。
女人要學習瞭解男人受傷害的另一個方法是溝通。如先前所提，女人愈能以尊重的態度開放分享她的感覺，男人就愈能開放分享他的傷害和痛苦。
男人為感激加分
男人的給分法和女人不同。每次女人因男人為她做事而感激他時，他就會覺得被愛，然後給她一分以回報。對男人而言，除了愛以外，他不要求任何事，女人不知她們的愛有這麼大的力量，卻花費許多不必要的時間做超出自己能負荷的事，以贏得男人的愛。
當女人感激男人為她做的事時，男人就得到了他需要的愛。謹記男人基本的需要是感激。當然，男人在做家常瑣事時，也需要女人對等的參與，但他如果沒有受到感激，她的參與反而會顯得沒有意義，對他完全不重要。
同樣的，男人若沒有替女人做許多小事，女人也不會感激他為她做的大事，男人應做許多小事以滿足她被照顧、被瞭解和被尊重的基本需求。
男人愛情的主要來源是女人對他行為的反應。他也有愛槽，但他的愛槽不必靠著她為他做事來注滿，而是靠她對他的反應或對他的感謝來注滿。
女人為男人準備晚飯，他給她一分或十分完全依據她對他的感覺，如果她對他生氣，他可能會給她很少的分數，甚至給負分。
滿足男人的秘密是學習透過你的感覺去表達愛，而不必透過你
的行動。
有一個哲學性說法：女人覺得被愛時，她的行為會自動表達；而男人以愛的行為表達自己時，他的感覺會自動跟著行為走，變得更有愛。
男人即使對女人沒有愛的感覺，他也可以決定為她做些愛的舉動。如果他的表現被收到與感激，他會開始對她產生愛。「行動」是男人引燃愛苗的好方法。
然而，女人卻十分不同。如果女人沒有感到愛、關心、瞭解或尊重，她就不覺得自己被愛，這反而會燃起她的憤怒。她會將精力直接放在治療消極感覺上，並決定不再付出更多。
男人必須排出「愛的行為」的優先順序，確信符合配偶的愛情需求。此舉可使兩人都打開心胸，感受更多的愛。當男人成功的滿足女人時，他的心胸就開放了。
女人必須排定「愛的態度與感覺」的優先順序，以確信滿足了配偶的愛情需求。當女人能夠向男人表達她的愛情態度和感覺時，他會想主動給與更多，女人也會更開放心胸。她的開放心胸使她能夠得到需要的支持。
男人真正需要愛時，女人有時不知，此時女人的表現可使得分高達二十到三十分。以下有些例子：
女人如何得高分
事件
他給她的分數
1.他犯錯時，她沒有說：「我告訴過你。」或立即提供忠告。10-20
2.他令她失望，但她沒有責怪他。10-20
3.他開車時迷路了，她沒當一回事。10-20
4.他迷路，她當成是件好事，說：「如果不是走錯路，我們還看不到這漂亮的落日呢！」20-30
5.他忘了順路帶回某些東西，她說：「沒關係，下次記得帶回來。」10-20
6.他又忘了帶某些東西回來，她用耐心、信任的口氣說：「沒關係。」20-30
7.當她傷害了他又能瞭解他的傷害時，她向他道歉並給他需要的愛。10-40
8.她請求支持，但他說不，她不因他的拒絕而受傷害，反而相信只要他能，他一定可給與支持。她沒有拒絕他或否定他。10-20
9.她又請求他支持，他再度說不。這時，她沒有讓他覺得他錯了，轉而接受他有他的局限性。23-30
10.當他以為分數已將近相等時，她請求他支持，不帶強求口吻。1-5
11.當她難過時，她不帶強求口吻地請求支持，或他知道她已付出很多。10-30
12.他孤立時，她沒有讓他覺得內疚。10-20
13.他從洞穴回來時，她歡迎他，沒有責備也沒有拒絕。10-20
14.他為錯誤道歉，她以愛和原諒接受。他犯的錯愈大，他給的分數愈多。10-50
15.他要求她做某些事，她說不，但沒列出一大堆理由。1-10
16.他要求她做某些事，她心情愉快地答應。1-10
17.吵架後，他想和好如初，開始為她做些小事，她也表示了對他的感激。10-30
18.他回家時，她很高興看到他。10-20
19.她覺得沒有受到肯定，但沒有表達出來，而是到另一個房間調整自己，然後以愛心回到他身邊。10-20
20.在特殊場合，她故意忽視他所犯下的可能引起她難過的錯誤。20-40
21.她真正喜歡與他享受性愛。10-40
22.他忘記鑰匙放在哪裡，她沒有把他當成沒責任的人。10-20
23.當他帶她上餐館或看電影時，她很技巧或愉悅地表達她的失望或不喜歡。10-20
24.他開車或停車時，她沒有給忠告，事後還感謝他到達目的地。10-20
25.她請求他的幫忙而不數落他的錯誤。10-20
26.她平靜地表達她的消極感覺，沒有責怪、拒絕或否定他。10-40
以上每個例子都洩露了男人和女人不同的記分法，但女人不需要做到以上所有的要求，這些例子是說明他最脆弱的時候，如果她能支持他的需要，他給分就會很慷慨。
低姿態看龍捲風
女人在困難時刻給與愛的能力就像波浪起伏。當女人給與愛的能力增加時(在波浪的高點)，也就是她能獲得許多加分的時候。
正如女人給與愛的能力會波動，男人對愛的需求也會波動。在以上每個例子中，男人給分沒有固定的數目，而是有個彈性範圍；他愈需要她的愛時，會給她愈多的分數。例如，當他犯錯或害羞時，更需要她的愛，因此只要她的反應很支持，他就會給很多分。犯的錯愈大，他給她的愛愈多分。如果他沒有收到她的愛，他會扣她分數，若他因犯大錯受拒絕，他會扣她許多分。
當男人犯錯或害羞時，更需要她的愛……他犯的錯愈大，給的
分數就愈多。
當女人因男人犯錯而難過時，男人可能會很生氣。他的生氣與他所犯的錯誤大小成正比，小錯誤只使他稍微自衛，大錯誤則使他的防禦心很強。有時女人不瞭解為何男人不為他的大錯誤道歉，原來他是怕她不原諒他。他會因她的難過而惱羞成怒，扣她的分數。
當男人處在消極狀態時以低姿態對待他，視他為過境的龍捲風。
當男人處在消極狀態時，她若能以低姿態將他視為過境的龍捲風，風過後，他會因她沒怪罪他或試圖改變他而給她豐厚的加分。若她試圖使龍捲風停息，只會造成大混亂，他會責備她的阻擾。
對許多女人來說，這是個新的觀點，因為在金星上，當某人難過時，金星人從不會忽視她或考慮采低姿態。金星上沒有龍捲風，某人難過時，金星人都聚在一起，問許多問題以瞭解她為何困擾，相反的，龍捲風過境火星時，火星人都尋找溝渠蹲下來。
瞭解男人不同的記分法對女人很有幫助。男人扣分使女人困惑，不敢分享她們的感覺，當然，如果所有男人都能瞭解扣分的不公平，並在一夜之間改變該有多好，但改變是需要時間的。不管如何，能讓女人安心的是，男人會像扣分那麼快地把扣分收回去。
男人扣分就像女人付出比他多時的憤怒感覺，她從自己的分數中減掉他的分數，給他零分。此時，男人只要瞭解她患了氣憤流行性感冒，給她更多的愛就行了。同樣地，男人扣分時，女人就瞭解他有他自己的氣憤流行性感冒，他需要更多的愛以痊癒。女人給了他愛，他會給她加分，以使分數再一次相等。
透過學習男人如何給高分，女人在男人冷淡或受傷害時有了新的支持能力，她可由她應做的小事中(一百零一條妙方)，更成功地把精力集中在給與他所需的。
男女都可由瞭解雙方記分法的不同而獲得很大的利益。改善關係不必花額外的精力，也不要害怕困難。只要我們學習如何將精力直接放在配偶會全心感激的方向上，關係就能維持得十分美好。