正文 她誘惑我，所以我就吃了 文 / 陶樂絲·卡耐基

    根據有關專家的研究，五十歲左右死亡的男性人數比女性多70％—80％。現在，你是否已經知道如何不露痕跡地謀殺你的丈夫？只要不停地讓他吃富含油脂、高澱粉的食物，體重超過標準15％—25％就可以了。然後你就可以坐下來幻想，你將成為一個漂亮迷人的寡婦，其實，這種想像很快就會變成現實。

    糟糕的是，專家們認為造成丈夫提前死亡的很大原因在妻子身上。例如魯伊斯·艾·杜

    波林博士就在《人間生活》雜誌上刊登過一篇《不要謀殺你的丈夫》的文章。他說：「我在一家人壽保險公司負責統計工作，四十年來所得到的結果是，多數男性沒達到年限就死了。如果他們的妻子能夠更加盡責地照顧自己的丈夫，這些男性也許能活得更加長久。」杜波林博士曾經仔細研究過肥胖和死亡率的關係，因此在這個問題上，他具有很高的權威。

    《現代婦女》上曾經刊登過，紐約市希奈山醫院赫爾波特·柏娜克醫生的文章《丈夫們為何死得這麼早》，柏娜克醫生是一名新陳代謝疾病的主治醫師。他說：「現在有一種能力可以延長丈夫們的性命，只要你掌握它就可以做到，當然你真的想保持丈夫健康的話。那些經常處於半飢餓狀態的苦力勞工，都比你超重的丈夫活得更長久。」

    諾曼·喬利飛博士是《如何減肥與保持身材》一書的作者，她在俄亥俄州的克裡夫蘭市舉行的醫學會上提出，「肥胖是公共衛生的一個最大問題」。美國科學促進協會在聖路易舉辦了一個會議，一位來自克萊敦大學的醫生說：「戰爭雖然已經停止，但是死在餐桌上的人，比死在槍炮下的人還要多。」

    由此可見，丈夫的腰圍粗細，妻子負有不可推卸的責任。妻子飯菜做得好壞往往和丈夫的腰圍成正比，因為一個男性所吃的食物就是他妻子製作的。當妻子端出那些精心烹製的點心，丈夫怎麼可能開口說「不」呢？就連亞當也會為自己辯解：「這個誘惑太大了，我無法抗拒。」

    當男性的年紀愈來愈大，身體的運動量反而會減少，所需的食物份量也應該相應減少。但是恰恰相反，他們吃得更多了。妻子的職責在於，提前幫助丈夫養成良好的飲食習慣——盡量食用熱量低、能量高的食物。若是你不知道這個答案，就去向醫生請教。他非常樂意告訴你，如何安排飲食才能使丈夫的精神更好，體重卻能下降。

    麵粉協會的營養專家萬吉尼亞·懷特海德博士認為，最有效的減肥方法就是少吃油脂太多的食物，根據體力的需求，平均分配一日三餐，食用相同數量的東西。而且，我們的每一餐都要包括植物蛋白質和動物蛋白質的食物。

    注意照顧你的丈夫，不要鬧鐘一響就匆匆忙忙地爬起；不要夾著公文包，一邊下樓一邊吃早餐；在家吃早點時，也不要擔心時間不夠。但是，大多數家庭都會出現這種可悲的情況——早晨的百米衝刺。基於此類現狀，洛波特·沙利格博士——巴爾第莫神經精神學院的神經科主任提出嚴重警告：「對於生活在都市的男性們來說，普遍呈現出的場面是：為了趕上七點五十分的專車，早餐還沒嚥下就衝出門；然後一直工作到中午，隨隨便便在快餐店吃十五分鐘的盒飯，甚至一邊開會一邊吃快餐。」她建議：妻子應該早一點起床，讓你丈夫不慌不忙地吃一頓營養早餐。

    我的朋友克拉克·布裡森夫人聽從了這個建議，將它一絲不苟地付諸行動。最後的結果讓她非常滿意。布裡森先生在紐約最好的房產代理商——彼斯和艾利曼公司擔任財務總監和副總經理。公司裡的工作太多，布裡森先生常常將資料帶回家處理。但是他發現自己太疲倦了，沒有精神在晚上把所有工作處理完畢。每當出現這種情況，布裡森太太就建議，晚上早一點睡覺，第二天提前一個小時起床。夫妻倆都覺得這種安排很合理，因此他們每天都這麼做，即使布裡森先生沒有公務需要處理。

    布裡森太太說:「每天早上的一個小時是我們享受的時間。首先，我們會不慌不忙地吃一頓豐盛的早餐，然後克拉克去工作，如果他有工作的話。早上的時間，既沒有電話，也沒有人按門鈴，沒有任何聲音來打擾。沒有工作時，他會看書，畫畫或做家務來放鬆心情。有時候，我們會一起到花園裡享受清新空氣。由於每天早晨都享受安靜舒適的生活，因此我們都覺得，不管發生什麼事情，都能夠圓滿解決。不過晚睡的人最好不要嘗試這個方法，我們每天都睡得很早。」

    如果你也屬於匆匆忙忙的上班一族，不妨試試這個辦法，也許這個「一小時計劃」會對你大有好處，不再覺得工作每天開始得那麼緊張。如果你遵守以下原則，你的丈夫就會更健康長壽。首先，向保險公司要一張體重和壽命的參考表，這種東西任何一家保險公司都會提供。看看你丈夫的體重是否超過了10％。如果他已經超重了，請醫生立刻開一張飲食表。要記住，丈夫的體重和自己的體重一樣重要，都需要小心謹慎地保持。但是，不要讓他胡亂減肥，或者隨便服用廣告中的減肥藥品。不管採用何種減肥方法，一定要在醫生的指導下進行操作。為了配合醫生的減肥處方，盡量將丈夫吃的食物做得精美可口，色香味俱全。不要總是無可奈何地說，「為了你的身體，將就一點吧！」

    治病的最好方法仍然是預防，每年都要堅持陪丈夫接受內科、牙科和眼科的健康檢查。很多患有心臟病、糖**病、癌症的人能夠早點發現，及時治療，也不至於死亡。據美國糖**病協會統計，美國的糖**病患者至少有三百萬人，但是大約有一百萬以上的人不知道自己患有糖**病。

    現實生活中，有很多人懂得無微不至地照顧自己的汽車，卻不知如何善待自己，這是非常可悲的。所以，作為妻子，一定要讓丈夫定期去醫院接受健康檢查。另外注意不要讓丈夫過度操勞。儘管野心會使他邁向成功，但也容易使他提前邁向死亡，從而無法享受人生。如果升職帶來了無法承受的壓力，就應該盡力勸說他放棄這個職位。

    紐約馬克爾教會的傳教士諾曼·溫森·皮爾博士，在印地安的那柏裡講演時說：「現代美國人的生活節奏緊張、讓人無法平靜。讓他們在聽道以後能夠安穩地睡去，也是十分困難的。可以說，這一代的美國人是歷史上最神經質的一代。」

    有時候，妻子的態度可能會影響丈夫對於自身要求的多寡，甚至起到決定性的作用。如果賺大錢必須以早死作為代價，你應該盡快制止丈夫的行為；如果他的野心太大，你應該鼓告訴他知足常樂，讓他滿足現有的成績。

    讓丈夫充足的休息

    在疲倦以前休息是抵抗疲乏的最好方法。比如，美國軍隊在行軍時，每過一小時就會強迫士兵們休息十分鐘。如果你的丈夫能夠每天回來吃午餐，不妨讓他飯後躺下休息十至十五分鐘，或者讓他在晚餐前小憩片刻，這至少可以使他多活幾年——短暫的放鬆會有意想不到的效果。小說家索默西.莫姆每天午餐後都會休息十五分鐘，到了七十多歲仍然充滿活力，每

    天精力充沛地工作；溫斯敦·邱吉爾午餐後也要休息一兩個小時；朱力安·戴特蒙每天中午都要睡長時間的午覺，八十多歲時仍然活躍在紐約塔利頓的一家苗圃裡。戴特蒙先生說，午睡讓我的生活保持得像小提琴曲那樣和諧。

    快樂的家庭生活

    對於男性來說，一個整日嘮嘮叨叨的妻子不僅會阻礙他們的成功，還會威脅到身體健康，因為她使丈夫們情緒低落，無法專注地工作和生活。一個鬱鬱寡歡或者脾氣暴躁的男性，當他內心的壓抑積聚到一定程度時，很容易產生不恰當的反射作用。比如，被一輛汽車突然撞倒；在公路上和別人相撞；在公司發生鬥毆，如果他是工人，可能猛然變得暴飲暴食。康耐爾大學的哈力·古德博士說：「當人們想從緊張壓抑的情緒中解脫出來，通常會去大吃一頓。」

    不管當妻子的人是否喜歡，都有責任關注丈夫的身體狀況。因為我們生活的主要意義，就是要盡量地享受人生，而做到這一點，必須擁有一個健康的身體。「我的身體由你負責」，這是每個已婚男性的主題曲。