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章 節目錄 第一千四百三十八章 《鷹眼功》 文 / 迷路行者

    當然了,游泳的好處可不僅僅只有上面所說的那麼些好處,上面所說的游泳的好處只是游泳好處裡面的其中一些罷了,其實,游泳還可以加強人體皮膚血液循環,增強抵抗力。

    人在游泳過程中,由於水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用,冷水的刺激能使皮膚血管收縮,以防熱量擴散到體外。

    同時身體又加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對皮膚血管的供血,這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

    另外,水是十分柔軟的液體,而由於水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摩擦,從而使皮膚得到更好的放鬆和休息,所以經常參加游泳鍛煉的人,都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

    並且,人在游泳時,水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進了血液循環,使皮膚光滑有彈性。

    此外,人在尋常的運動時流出來的汗水裡面蘊含的鹽分,會對人體的皮膚產生一些刺激,漸漸的皮膚就會開始變老,而在水中運動時,水流大大減少了人體汗液中鹽分對皮膚的刺激。

    而且,游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為盡快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應。使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷。

    經常參加冬泳的人。由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

    現代社會,隨著社會的發展越來越快,越來越好。人們的生活水平也開始漸漸的提高,相應的。人們的身體也開始出現了大量的肥胖,現在肥胖已經成為了很多人心裡面的一個疙瘩,而游泳還能夠幫助人們減肥、健美形體,而且減肥、健美形體的效果不一般。

    游泳時身體直接浸泡在水中。水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。

    就好比一個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快。

    實驗證明:人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。

    另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。

    在陸上進行運動減肥時。因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低。易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,並可損傷下肢關節和骨骼。

    而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

    由此可見。在水中運動,會使許多想減肥的人。取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。

    至於游泳的人能夠健美形體,這是因為人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。

    在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形。

    水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢、優美。

    最後一點,游泳還可以增加人體對於溫度的適應能力。這是因為,人在游泳時沒有太多衣物的保護,因而對身體抵禦寒冷有一定作用,特別是冬泳運動。

    當然,在游泳的時候,還是需要注意一些注意事項的。

    1、當小孩子在游泳的時候,必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。

    小孩子單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

    2、身體患病者不要去游泳。

    像是中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命,而且,傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

    3、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

    4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

    5、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。

    一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳,這樣的突變天氣下游泳,極易出現問題。

    6、在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

    7、下水前要先在岸上做準備活動。熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。

    比方說。你在

    在下水前可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動來活動開自己的身體。

    8、千萬不要盲目的跳水,避免你的腹部和睪丸因為跳水不當,導致直接受到水面的強烈打擊。你要是想要跳水的話,得聽從專門的教練員的指揮,否則最好是不要跳水。

    9、游泳時,你還需要注意保護眼睛,最好是帶上護目鏡。海水對於眼睛的傷害,也挺大的。在大海邊游泳的時候。還要防止曬傷、注意退潮時間等。

    10、游泳後,還要用乾淨水把全身再沖洗一遍,以免傳染什麼疾病。

    11、游泳後,可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、調試呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。

    12、要充分瞭解游泳所潛在危險。比如腿抽筋、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等這些症狀的具體表現,並且知道這些症狀的一些解救辦法。

    13、還需注意,一些體質弱的人,最好是不要去游泳,因為游泳易引發一些疾病,像是結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

    總之,游泳並不是像人們心裡面想像的那樣簡單,游泳其實是一件很負責的運動。

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    「好了,猴子不說這些話了。現在我們最重要的是注意前面許昌和許傑兩兄弟的動靜,我們可不能夠跟丟了,否則。我們的下場那是可想而知的事情。猴子,你學有《鷹眼功》,所以,監視許昌、許傑兩兄弟動靜的這件事情就交給你了,猴子,現在看你的了!」

    「放心吧。大哥,我不會讓許昌、許傑兩兄弟逃脫我的視線的。」

    猴子自信滿滿的回答著。有著《鷹眼功》的幫助,再加上在一望無際,根本沒有什麼遮擋物的大海上面,許昌、許傑兩兄弟根本不要想逃脫他的監視。

    要是許昌和許傑兩兄弟這樣都能夠逃脫猴子的監視,那猴子自己直接回去找一塊豆腐撞死得了!

    猴子會有這樣的自信,其實都是因為《鷹眼功》在監視人方面的強大作用,《鷹眼功》可是一種叫極其厲害的偵查式武功,武者在修煉了《鷹眼功》之後,他的眼睛其實就和老鷹的眼睛一樣,可以很是清楚的看到幾公里之外的東西。

    在鳥類中,鷹的視力是最好的,不但視野寬闊,而且目光極其敏銳,因此人們常用鷹的眼睛來形容一個人目光銳利。

    那麼為什麼老鷹的視力會這樣的好呢?這是因為鷹的眼睛有兩個中央凹,正中央凹和側中央凹,這使得鷹眼的視野近似球形,因而視野非常寬廣。

    此外,鷹眼的瞳孔也很大,一般來說,瞳孔越大分辨率越高,因此它們能夠在高處清晰地看到地面上獵物的活動。

    一隻雄性鷹能夠察到人眼觀察距離30倍遠的獵物。即使在2000米的高空飛翔,它們也能準確發現和辨認地面上的兔子、老鼠以及水裡可以成為食物的小動物。

    瞄準獵物之後,它們就會俯衝而下,敏捷地追逐拚命逃跑的獵物,一旦用它強有力的爪子抓住獵物,就用其尖銳而強健喙將獵物肢解,然後飽餐一頓。

    科學家的研究表明,眼睛裡面的視網膜上的視覺神經越密集,眼睛能夠捕捉到的像點就越多,相應地,眼睛可以看到的影像就更加清晰,而老鷹眼睛裡面的視覺神經就很是密集。

    也是因此,老鷹的眼睛才可以看得到這樣遠的距離,並且老鷹就算是在天上高速飛行的時候,它也能夠很是輕易的看清楚地面上的東西,在它發現了獵物之後,毫不猶豫的就發起進攻……。

    因此,如果人要是有這麼好的視力,那我們就可以在30米遠的地方,甚至更遠的地方讀報紙了。

    正是因為老鷹眼睛的視力這樣的強。所以,在世界上面,很多的國家都在研究著相關的東西。他們想要把人類眼睛的視力也弄的像是老鷹眼睛的視力那樣的強。

    不過,到現在相關這樣的研究,還沒有什麼實質性的成果。

    最多的成果那就是米國的e2預警機,被命名為鷹眼,這也算是另一種實現鷹眼視力的辦法,嗯,其實可以算的上是自欺欺人的一種了。呵呵……。

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    不過,人類運用科技的辦法實現不了的東西。趙朝綱運用修真的知識卻達成了。

    《鷹眼功》其實就是因為趙朝綱羨慕老鷹眼睛的強大視力,而精心研究出來的一種讓普通的武者在修煉了之後,眼睛可以同樣達到老鷹眼睛視力的一種功法。

    趙朝綱拿出來的《鷹眼功》其實就是根據一些昊天小靈天裡面的一些修真秘法,還有一些修真的輔助秘法弄出來的。最後,趙朝綱再結合一些中醫裡面記載的,相關人體裡面對於眼睛有著好處的穴位,這些東西一結合,趙朝綱的《鷹眼功》就大功告成了。

    當然,《鷹眼功》這個功法看起來很是難,畢竟是要讓人的眼睛和老鷹的眼睛一樣,視力極強,可以看得清楚兩公里之外的事物。這個事情,看起來真的是很難,但是。其實說穿了,是很簡單的一種功法。

    人體裡面有著許許多多的對人的眼睛很是有義的穴道,長期的對這些穴道進行一些保健動作,對人的眼睛會有很大的好處,至少,人得近視眼的幾率會小很多。

    像是晴明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、合谷穴等等。這些穴道對於人的眼睛

    都有好處,經常的按摩這些穴道。可以對人的眼睛起著保健的作用。

    現在我們所做的一些眼保健操,其實就是在按摩這些穴道。

    睛明穴:睛明,出足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。

    目內眥角稍上方凹陷處,在眶內緣瞼內側韌帶中,深部為眼內直肌;有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈,深層上方有眼動、靜脈本干;布有滑車上、下神經,深層為眼神經,上方為鼻睫神經。

    主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。

    攢竹穴:經穴名,出自《針灸甲乙經》,別名眉頭、眉本、員在、始光、夜光、明光、光明、員柱,屬足太陽膀胱經。在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。

    布有額神經內側支和額動、靜脈。主治頭痛,目眩,目翳,目赤腫痛,迎風流淚,近視,眼瞼瞬動,眉稜骨痛,及急、慢性結膜炎,面神經麻痺等。

    操作方法為可向眉中或向眼眶內緣平刺或斜刺0.5~0.8寸,或直刺0.2~0.3寸。禁灸。

    太陽穴:太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。太陽穴在中醫經絡學上被稱為「經外奇穴」,也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的「死穴」之一。

    少林拳中記載,太陽穴一經點中「輕則昏厥,重則殞命」。現代醫學證明,打擊太陽穴,可使人短暫暈倒或造成腦震盪使人意識喪失。

    太陽穴可以說是人體最重要的穴道之一,它不可輕易的擊打,這是因為太陽穴是顱骨骨板最薄弱的部位。

    太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處,稱為「翼點」或「翼縫」。此處是顱骨骨板最薄,而且是骨質脆弱的部位。

    顱骨為一層堅硬的骨板,對腦起著保護作用。顱骨骨板各處薄厚不一,平均厚度為5毫米,最厚處為1厘米。而太陽穴處的骨板厚度僅為1——2毫米,是顱骨最薄弱的部份,受到暴力打擊,很容易形成骨折。骨折後可直接影響腦的功能。

    還有,太陽穴深層顱內有眾多的出血來源。

    在顱內的這一部位,血管分佈相當豐富,因此構成了眾多的顱內出血來源。起於頜內動脈的腦膜中動脈,在硬腦膜外沿顳骨鱗部向上行走,並在太陽穴處的顳骨鱗部分支為腦膜中動脈前、後兩支。同時,腦膜中靜脈也與腦膜中動脈相伴行。

    在顱內更深一層的硬腦膜下,還分佈有大腦顳葉的皮質動、靜脈。

    太陽穴遭暴力打擊,不僅可以因顱骨顳鱗部骨折損傷腦膜中動脈,而且常常可以在顱骨完整的情況下損傷腦膜中動、靜脈,在中顱窩基底部形成硬膜外血腫。

    腦膜中動脈破裂形成血腫,不僅十分迅速,而且後果極為嚴重。

    腦膜中動脈破裂,可使人立即陷入昏迷,昏迷後的間歇清醒期極短,多則不足1小時,少則只有10分鐘,常常在損傷兩小時後完全昏迷。如果傷後6小時仍不能有效地制止出血,即可以致命。

    腦膜中動脈的兩個前後分支損傷以及大腦顳葉皮質溝內的動脈損傷,會在腦膜的更深一層形成以顳區為中心的巨大顱內血腫。由於出血部位較深,因此,具有更大的危險性。(未完待續)

    ps:註:謝謝謝志修大大的打賞支持,謝謝!
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