第一卷 異軍突起 第九章：地獄『適應』性訓練 文 / 終級BOSS飛
第九章：地獄『適應』性訓練()
「中國青年閃耀nba賽場，一傳一射盡顯王者風範」第二天一早，幾乎所有的門戶網站上都出現了這樣的標題，不過這裡是91年，網絡還沒有普及呢，電腦還處在286、386那個情況，信息的傳遞速度也沒有辦法跟2010年那時相提並論，雖然在某種程度上來講，江洋確實是火了，可是國內對於江洋還真不太瞭解，朝廷台對江洋的nba比賽到是進行了報導，可是因為那個時候基本上大家的家裡面都沒有通上有線電視，通上有線電視的只有極少數的一群人，所以江洋的消息在國內根本就沒有傳開。
就算是在國外，在美國，因為江洋膚色的問題，江洋也不是很受歡迎，反而是在日本、韓國等少數亞洲國家，江洋受到的關注度會比較高，但是江洋並不知道這些事情。
第二天，因為害怕迷路的原因所以江洋並沒有出去逛芝加哥，餓了就在到處都有的中餐館吃上一頓，然後就馬上回自己的宿舍，他到是也想要趁這個機會賺點錢。
可是他實在是想不出來91年的時候有什麼賺錢的好道，要知道91年的時候，他才三歲。
一個三歲的小屁孩能懂什麼啊，他完全都不知道自己這個時候在幹什麼……
獨在異鄉為異客，這就是江洋現在的寫照，他在賓館看了一天電視，第二天一早便來到了球館進行訓練，當然進行訓練之前他需要先把自己的早餐解決掉，否則的話去了訓練館，那就別想吃早餐了，那生不拉嘰的營養餐，還真不是一般人可以受的了的。
而現在美國的中餐，還不像是後世一樣，為了迎合美國人的口味弄的又酸又甜，雖然江洋喜歡吃酸甜口的菜，像是哈爾濱的名菜鍋包肉什麼的，可是他卻受不了美國式的酸甜味，現在的菜做的多少還比較正宗，而且價格也沒有傳說中的那麼高。
在91年這個時代，在美國買東西可是按美分算的，購買率那可是相當的高了。
來到了球館之後，公牛隊的球員們今天並沒有組織江洋最害怕的對抗訓練，因為如果一對抗，江洋的那點把式就全都漏餡了，好在菲爾·傑克遜考慮到明天是總決賽第二場，所以今天只是做一些『適應』性的練習而已，而這所謂的『適應』性的練習，就差點要了江洋的小命，中鋒、前鋒、後衛的訓練都是不一樣的，中鋒的訓練以力量為主。
推輪胎，抬槓鈴，訓練上肢的力量為主，訓練下肢的腳步為輔，看著球隊的中鋒們在這裡練習，江洋只感覺自己額頭上面的汗開始往下流，就算現在這些球員們的身體還遠不如二十年之後的nba球星，但是他們的水平也不是江洋這個菜鳥可比的。
江洋是後衛，所以訓練的是後衛的訓練量，後衛的訓練很簡單，當然這是在那些變態的眼裡看起來，很簡單，先是熱身，繞場慢跑二十圈，一個小時之內跑完。
接著上跑步機，以每小時6.5的速度走五千米，馬上切換成20的速度跑三千米，當然這還只是開胃小菜而已，接著就要練習球感和手感了，帶球場內折返跑一百次，命中三分球一百個，二分球一百五十個，接球之後的三步上籃二百個，這只是基礎，像是江洋是控球後衛，還要練習傳球，而喬丹之類的是得分後衛，他們的三分球之類的投籃，就還要繼續練，這些訓練量在這些變態們看起來，只是很普通的『適應性』訓練。
而在江洋這個傢伙看起來，那就是地獄了……他見過地獄，沒見過這麼恐怖的地獄。
光是跑圈，江洋就已經累拉胯了……正規籃球場的長寬為28：15，也就是說周長為76，訓練場是由四個完整的籃球場組合而成的，按著線跑，總長度也就是304米。
跑20圈，也就是六千多米，nba球員所說的慢跑，並不是咱們所謂的慢跑。
江洋前一千米跟的還是比較順的，後一千就有一點跟不上了，一直跑在球隊的最後面，最後四千的時候，江洋的汗就開始往下流了，作為一個常年不運動的傢伙，偶爾這麼一跑，他還真的有些頂不住，不過這才只是開胃小菜而已，今天公牛隊的訓練是從是上8點30開始，到11點30，上面所說的所有內容，都是需要在今天上午完成的。
別人跑完六千米，只是微微出汗，身體發熱，而江洋已經累的坐在椅子上不願意動彈了。
可是他不願意動彈不行，被助理教練強行拉到了跑步機那裡，開始走步。
6.5的速度，也就是每小時6.5公里，從這就看的出來為什麼說剛才是熱身了……
因為現在這樣『走』一個小時是6500米，45分鐘之內走完五千，這就是江洋的第二個任務，第二個任務，江洋完成的非常艱難，他幾乎把自己所有的本事都用過了。
偷奸耍滑，偷摸上廁所，或者是趁別人不注意的時候，把兩隻腳放在旁邊，讓機械自己轉自己的，不是江洋真的想要偷懶，而是他真的實在頂不住了。
好不容易把這6.5的五千米完成，馬上就是20速度的3000米衝刺，每小時20公里，也就是每分鐘要跑333米，每秒五米五，這個數字剛被助理教練按上，江洋的腳剛剛踏上跑步帶，就一下子直接摔了……開什麼玩笑，你讓一個宅男跑二十，那純屬扯淡。
不過好在江洋摔了一下之後，因為害怕明天江洋不能上場，所以旁邊一直看著眾人的助理教練讓江洋休息了，這三千米就暫時不跑了，上天作證，江洋是真的頂不住了。
跑折返跑二十次，江洋感覺自己的腿已經快要折了，後面的八十次也讓他自然過濾了，投籃、上籃，三分江洋扔了二十個，就已經沒勁了，而這二十個三分裡面只進了三個，可以說都是蒙的，二分球江洋扔了三十五個左右的時候又沒勁了，而這三十五個裡面也只進了十八個，上籃江洋比較給力，一共完成了七十個，不過只上進了四十三個。
可以說江洋每一項的數據都非常的噁心，但是等到他完成了上籃之後，已經十二點多了。
江洋現在只感覺自己兩條腿就跟灌了鉛一樣，他總算是明白了，做運動員也不容易啊！
有句老話說的好：要想人前顯貴，必定人後遭罪。現在江洋就處在了遭罪的境地……
好在只是『適應』性訓練，下午的時候，沒有訓練，菲爾·傑克遜要和球員們一起看錄相，看看怎麼對付魔術師約翰遜和他的湖人隊，而江洋直接就在錄相廳裡面睡了一下午。
他實在是太累了，好在沒有什麼人注意到江洋這個菜鳥，否則的話江洋就有罪受了……
不過一下午的補覺並不能給江洋帶來什麼脫胎換骨的感覺，回到了自己的宿舍之後，江洋直接把自己扔到了床上，隨便喝了兩杯牛奶，把廚師放在自己桌子上的牛排吃了之後，他就睡著了，完全管不了這牛肉是生還是熟了，從下午六點，江洋一覺睡到第二天早上九點才起來，睡了13個小時，起來之後只感覺混身都疼，好在今天沒有訓練，因為晚上要打總決賽第二場，要不然江洋已經在考慮，是不是要請假了……