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第一卷 第七十九章 科學訓練法 文 / 劍刃舞者

    第七十九章科學訓練法

    又要加練?大笨蛋最近是有點瘋狂了,每天腦子裡想著的都是練練練。鍾一一突然覺得很不習慣。

    以前大笨蛋整天泡網吧,自己就怪他自甘墮落,沒有追求;現在每天都在拚命,自己反而又覺得他是不是該歇一歇了?這樣練下去,不累啊?

    但大笨蛋決定的事,還有得商量麼?他告訴我他的決定,是在知會,而不是徵求意見。沒辦法,只能隨他的意了……

    兩人偷偷摸摸趁著大家都在關注場上比賽的當口,溜了出去,來到操場。操場內有許多人在踢足球,鬧哄哄的,不過跑道上倒是相對清淨。

    鍾一一照慣例掐起表,韓秋開始找到自己的節奏,緩緩地跑了起來。

    「咦,怎麼有人在跑圈啊?」踢足球的一群人漸漸注意到了跑道上那道身影,感覺到莫名其妙。這年頭,除了田徑隊的專業特長牲口,還有誰會沒事頂著個太陽玩長跑?而田徑隊的訓練場地,又怎麼可能選在這種大眾層次的土場?

    「瞧著有點眼熟啊,那不是中暑男麼?」有眼尖的,一下子就認出了韓秋來。「看看站在遠處的那個漂亮mm,據說是信息系的系花啊。靠,中暑男就簡簡單單跑個步,一點技術含量都沒有,居然還有美女相伴,我們在這踢足球,怎麼半個mm觀眾也沒有?這個世道還有沒有天理啊?」

    中暑男?那不是傳說中爆發力超強,體力奇差的麼?他來長跑練體力,倒還是說得通,不過就以他現在的身體素質,都跑幾百米呢?

    這些愛好足球的牲口,對籃球賽事一向關心得不多,也沒有去看韓秋這幾場的比賽。他們對韓秋的印象,還是停留在校運會時的那個爆發力強,體力差的認識上…

    「咱們先停一會吧,看看中暑男跑步?順便看美女。」

    「正好,咱打球也打累了,歇會,抽支煙。」

    「要不要開個盤,賭他能跑幾百米?」

    「我賭400米,一圈之後,他就得趴下……」

    當韓秋邁著有節奏的步伐,一口氣跑過10圈時,圍觀的牲口,全都驚呆了。

    4000米了!我靠,這完全是那些專業牲口的訓練量啊。中暑男一聲不吭,就圍著操場來了這麼十圈!太tmd厲害了吧,還有沒有點天理了?

    昨天的極限已經進步到7500米了,按照這個趨勢,今天應該能跑過7600吧。韓秋邊跑邊盤算著……

    但是,在剛剛跑完4000米後,韓秋就感覺到了前所未有的疲憊,胸口有一種窒息的感覺,似乎每向前一步,呼吸的頻率就加快一分。

    這是怎麼回事?前幾天怎麼沒有這樣的感覺?

    堅持!無論是什麼樣的困難,只要我還沒倒下,就一定要堅持!我所做的,就是不斷地突破極限!

    韓秋咬著牙,倔強地向前挪動著步子,胸口的窒息感越來越強烈,強烈地人無法順暢地呼吸,韓秋感覺到腳下開始灌鉛,腦子裡也漸漸變得一片模糊……

    「砰」的一聲,韓秋一下子摔倒在了冰硬的操場上。

    「看見沒?摔倒了!」旁觀的牲口們開始議論紛紛。

    「我就是奇怪他怎麼一口氣就跑了4000米。還以為他突飛猛進了,現在看來,還是原地踏步啊。」

    「我就知道他一定回倒,但他倒下的距離,比我預計的多了十倍……」

    「哎,中暑男就是中暑男啊,跑會步都得摔倒,要是把這事發到論壇上去,不知又會有多麼的驚爆眼球啊!」……

    「你怎麼了?」鍾一一心急火燎地跑上前來,扶著韓秋一個勁地輕輕錘著他的胸口,幫他順氣,眼裡似有晶瑩閃爍:「讓你休息!休息!你偏要逞強!現在知道厲害了吧!」

    「哎喲,你的拳頭輕點,輕點!你是在順氣,還是在打人啊?」韓秋盡力保持著輕鬆的笑容,但他蒼白的臉色完全地出賣了他。

    「你就知道逞強!就是不肯聽我的話!」鍾一一又急又氣:「你就知道欺負我,你這個大笨蛋!」說到氣頭上,她的拳頭無意識地又加重了幾分。

    「咳咳,誰欺負欺負誰啊?救命啊!殺人了!」韓秋看見鍾一一雖然表面做出凶巴巴的模樣,但完全是在為自己擔心,急得眼淚都快出來了。他最討厭看到那種淚流滿面的肉麻的場面,趕緊裝模作樣地調節氣氛。

    一聽韓秋咳咳地咳嗽,鍾一一心裡一緊,還以為自己真的是在痛下殺手了,趕緊將手平舉,很有點舉手投降似的那種風範,委屈地說:「呃……我打痛你了?我不是故意的……」

    韓秋坐在地上,輕輕拍了拍自己的胸口,順了順氣,感覺稍好了一些。

    「剛才狀態太差,休息一會重新來。」

    「什麼,還要重新來?」鍾一一瞪大雙眼,像看待階級敵人似的盯著韓秋,大聲訓斥:「不可能!絕對不可能!今天無論如何也不能再練了!走,我送你上醫院!」

    汗,不會吧,又要去醫院,哥可是那裡的常客了,傳出去,對哥的名聲不好啊!

    不過,貌似哥的名聲一向不好,長期都與醫院有著密切的聯繫,完全是誤會啊……

    鍾一一不由分說地死命拖拽著韓秋來到醫院。

    「又是你?」醫生一見到韓秋,就露出了老相識的表情:「是不是又昏倒了呢?」

    韓秋還沒答話,鍾一一就連珠炮似的把韓秋的病情一股腦倒了出來,當醫生聽說韓秋現在拚命訓練的事跡時,突然狠狠地歎了一口氣,指著韓秋:「你,完全是胡鬧啊!」

    「訓練講究的是循序漸進,像你那樣簡單粗放的練法,訓練量是上去了,但效率其低。開始的一段時間,可能會有比較明顯的進步,但後來越來越難,還會摧殘自己的身體。因為你的這種練法,是在透支自己的生命!」醫生露出一副痛心疾首的表情,很沉重地說道:「最讓我難以理解的是,剛剛打完籃球,身體正處於虛弱期,你就忙不迭地要跑步,這算什麼?勤奮?不,我告訴你,因為不科學的訓練,咱們國家每年報廢的運動員有多少?你知道嗎?」

    「報廢?這個詞聽著怪嚇人的。」鍾一一撅了撅嘴,轉頭對韓秋說:「從明天開始,我要對你採用新的訓練措施了。」

    「醫生,能不能教教我們,什麼是科學的訓練方法?」鍾一一滿臉的求知**。

    「我不是運動隊的教練,對訓練並不懂行,我只是從一個醫生的眼光,去看待他的身體狀況。」醫生搖了搖頭,對鍾一一說:「你可以去書店找一些有關科學訓練的書籍,對他應該有幫助。」

    「好,我馬上就去買!」鍾一一二話不說,邁開腳就跑了出去。韓秋看得直搖頭:這丫頭的性子,比我還急啊!

    ……

    「科學訓練是指用科學的理論指導運動員在訓練過程中的各個環節:簡單地說,是指運動員從選才到成材的全過程。運動員作為一個生物個體,因此在科學訓練的理論中,有很多方面都涉及到生物科學:如生物力學、運動生理學、運動生物化學、運動營養學、運動心理學、運動醫學等等,同時還包括所有科技手段的應用……」

    鍾一一仔細地捧著手裡一本厚厚的大部頭,一字一句反覆推敲;在她身邊的書桌上,橫七豎八地散放著一堆《如何提高耐力》,《力量訓練的誤區》,《用知識武裝頭腦,用科學強化身體》,《科學訓練與合理膳食》……屋角放著一個電飯鍋,正騰騰冒著熱氣,飄出一陣墨魚燉老母雞的濃郁芳香……

    「一一,你今天是怎麼了?大採購?」王青帶著調皮地微笑,在鍾一一的腰上輕輕掐了一記。「寢室裡是嚴禁用電飯鍋這種電器的,要是被發現,立即沒收。」

    「規定是死的,人是活的,我鍾一一的電器,是那麼容易的發現的?」鍾一一眨巴著忽閃忽閃的大眼睛,眼珠子滴溜溜地轉:「寢室裡晚上要熄燈,我白天煮的湯,第二天早上都冷了,這可不好。要不,去找一個電工來,把樓道裡的路燈給接一條電線過來……」

    牲口們的寢室,倒是經常有人這麼幹,但mm寢室,玩得這麼奔放,可就是獨一份了。

    「天啦,你沒發燒吧?「王青裝模作樣地摸了摸鍾一一的額頭,俏皮地說:「什麼時候這麼賢惠了?我看你現在多像一個小媳婦,全心全意在照顧夫君了。」

    「小妮子不想活了?」鍾一一伸出小爪子在王青的胳肢窩上狠狠地撓了撓,讓王青大笑著直求饒……
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